Ich packe ein:

2 paar Handschuhe
2 paar Schuhe
1 paar Sportsocken
2 paar Schienbeinschoner
1 Banane
Trainingsjacke oder -t-shirt zum Aufwärmen
Sport-Fluid
Kaugummis (ich bilde mir ein, die verbessern meine Konzentration^^)
trinken
kleines Handtuch (nass bei trockenem Wetter und trocken bei nassem...)
und ´n MP3-Player zur Motivation

fertig ;-)