Schulter ausgekugelt

[Schnapper82]

Bei mir ist es das erste mal so passiert:

Spiel auf tiefem Platz, ich gehe raus meine Hand stützt mich auch dem Boden ab und der Gegenspieler rauscht in mich rein...meine Hand hing im Boden fest und durch den Zusammenprall ist mir die Schulter ausgekugelt.

Also man kann sich nicht 100prozentig dagegen schützen.
Was hilft um vorzubeugen ist auf jeden Fall Krafttraining...
Das stützt die Schulter und stabilisiert sie auf jeden Fall...

Für alle die in NRW wohnen kann ich gerne einen super Arzt angeben.

LG
Schnapper

[strigletti]

Bei mir ist es das erste mal so passiert:

Spiel auf tiefem Platz, ich gehe raus meine Hand stützt mich auch dem Boden ab und der Gegenspieler rauscht in mich rein...meine Hand hing im Boden fest und durch den Zusammenprall ist mir die Schulter ausgekugelt.

Also man kann sich nicht 100prozentig dagegen schützen.
Was hilft um vorzubeugen ist auf jeden Fall Krafttraining...
Das stützt die Schulter und stabilisiert sie auf jeden Fall...

Für alle die in NRW wohnen kann ich gerne einen super Arzt angeben.

LG
Schnapper

hört sich verdammt schmerzhaft an; aber zwischenzeitlich bist du ja wieder richtig fit...

[Schnapper82]

ja allerdings hat sich diese Verletzung knapp 12 Monate hingezogen.

Mit Reha, mit Aufbautraining, bis man dann wieder auch Kopftechnisch in jeden Ball reingegangen ist...
War für mich ne verdammt harte Zeit...da ich total ungeduldig bin...allerdings blieb mir bei der Sache nichts anderes übrig als zu trainieren, trainieren, trainieren und dann irgendwann kam alles wieder von alleine...

[Predator-Absolute-TW]

Hab mir gestern auch die Schulter ausgekugelt, is sofort wieder reingesprungen! habe morgen kernspin und ab donnerstag physio ...
was kann ich tun bzw muss ich beachten, damit es nicht wieder vorkommt ...
hab keinen bock mein restliches TW-Leben ständig ne ausgekugelte Schulter ze ham ...
bitte antwortet

[H-Village]

Wichtig ist denk ich mal Muskelaufbau im Schulterbereich. Und wenn du wieder fit bist und trainieren und spielen darfst, deine Schultern vorm Spiel und Training richtig warmmachen und dehnen.

[Piwi86]

Hallo Predator-Absolute-TW,

ich kann da nur zustimmen .... Muskelaufbau und das sehr viel!
Ich habe nach der zweiten Luxation mich auch gegen eine Op entschieden und es weiterhin mit Muskelaufbau gemacht und habe seit dem kein probleme mehr.
Das jedoch ist nur meine Erfahrung und bei jedem kann es anders sein. Sprich einfach mit deinem Arzt und deinem Physio ... die werden schon wissen was zu tun ist.
Gute Besserung

Piwi

[Predator-Absolute-TW]

So, ich war gestern zur Kernspin.
Diagnose: das Labrum ist beschädigt, irgendwie is da ein spalt drin, also entweder gelockert oder eingerissen ... ganz tolle aussichten sind das!