Hi, also meine Schulterluxation is ja jetzt 4 wochen her.
Ich mach seitdem fast täglich Bewegungs und Kraftübungen für das Gelenk!Am Freitag fahren wir ins Trainingslager, da werd ich mit leichtem TW-Training beginnen (also Technikübungen).
Ein leichtes Stechen verspür ich immer noch, aber es wird von Tag zu Tag merklich besser!