jep, immer langsam steigern und vorher und nacher schön dehnen, das hilft gegen Muskelkater.![]()
jep, immer langsam steigern und vorher und nacher schön dehnen, das hilft gegen Muskelkater.![]()
Kann ich nur Zustimmen!
Isn Muskel den viele garnicht bemerken weil der nie wirklich beansprucht wird.
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