Kopf freibekommen?

[Kasey Keller]

wenn du den kopf nicht frei hast dann is das ein riesen problem.man denkt schon lange vor dem spiel welchen fehler kann man heute wieder machen.denkt einfach mal an die dinger die ihr rausholen könnt und vorallem,konzentriert warm machen.ich hatte das letztes jahr und irgendwann kommt der zeitpunkt wo es im spiel einfach passt und dann wird der kopf wieder frei.wir hatten letztens ein spiel gegen den tabellenführer.ich hab 4 100%gehalten das motiviert einen unheimlich.deswegen immer so ins spiel gehen mit der einstellung was man kann und nicht damit,was passiert wenn....?das is unheimlich leicht gesagt aber denkt einfach an das was ihr könnt und lasst die fehler hinter euch,denn wenn fehler passiert sind ist es ja so das man zusieht im nächsten spiel nicht den gleichen fehler zu machen.dann passiert es woanders aber wieder weil man sich zu sehr auf das andere konzentriert hat.immer positiv denken,fehler eingestehen,im nächsten spiel besser machen,dann wird es und der kopf ist frei

[SVE-Keeper]

ich denke das schlüsselwort hier heisst selbstvertrauen! du darfst einfach nicht so viel drüber nachdenken, was schief gehen könnte. sowas habe ich nur ganz am anfang gedacht, weil ich nicht sicher war. du musst mit der einstellung ran gehen:"komm doch her, ich hab den so oder so - das ist mein ball". wenn es bei mir im training schlecht läuft, dann sage ich mir selbst, dass ich jetzt einfach mal ne gute show mache mit fliegen usw, dann kommt selbstvertrauen von selbst, vor allem wenn du durch manschaftskollegen dadurch bestätigt wirst. so lange es gut aussieht wird sich kaum jemand beschweren, weil die meisten feldspieler und leider auch die meisten trainer keine ahnung vom torhüterspiel haben. mach im training einen auf spektakulär (übertreib es aber nicht) und dein selbstvertrauen wird wiederkommen und somit auch selbstsicherheit und ein "freier kopf"!!!

ich hoffe ich konnte helfen

[Fliegenfänger01]

Wer denkt verliert!!!

So lange du darüber nachdenkst, was dir alles passieren könnte, gehörst du nicht zwischen die Pfosten.
Sorry klingt zwar hart, ist aber so.
Im Tor darfst du nicht denken, sondern mußt aus dem Bauch heraus alle Entscheidungen treffen.
Alle Bewegungen und Entscheidungen sollten aus purem Instinkt passieren.

Fehler macht jeder. Mal nen Ball prallen gelassen? Na und, da schmeiß ich mich danch mit dem ganzen körper in die Schußbahn.
Mal nen Ball zur Ecke geleitet? Na und da pflücke ich die Ecke eben runter.
Mal nen Ball durch die Arme und Beine rutschen lassen?
Na und, wieso lassen diese ****en von Innenverteidigern auch den Gegner Schießen.

Solche Dinge passieren. Und nicht nur dir, sondern auch in der BL oder anderen Spitzenligen.
Gehe auf den Platz und freu dich über das Spiel und wenn es dann noch gut läuft, um so besser.
Du kannst das spiel nie alleine Gewinnen.

Denn wenn man das so sagen darf: "Titan, Titan, ohne Abwehr is nix mit Titan!"

[aggro-keeper]

das problem hatte ich bis zur rückrunde auch aber seit dem ich mal nen paar gute spiele gemacht habe is das irgendwie weg.
probier male infach andersrum zu denken.
nämlich: was passiert wenn ich jetzt nen elfer halte oder was wenn ich jetzt ne richtig geile parade mache.dann sieht das alles ganz anders aus und immer wenn du merkst das du wieder an das negative denkst probier dich einfach auf was anderes zu konzentrieren. spuck in deine hs, nimm nen schluck aus deiner wasser flasche etc....

[christhemaster]

also ich kann mich nur dem aggro-keeper anschließen.
ich höre immer bis kurz vorm aufwärmen musik und dann denke ich nen abend vorher oda so und wenn ich musik höre immer daran, wie das spiel laufen wird und wie ich paar geile paraden machn und meine mitspieler mir auf die schulter klopfen!
aber denk NIE daran, was sein könnte oder so, wenn du mal nen tor verschuldest und selbst wenn deine m,itspieler usw. dich anmotzen, dann musst du voll abschalten und die ohren auf durchzug stelln! musst einfach imma positiv denken und selbst wenn du mal nen fehler machst, das passiert jedem...einfach vergessen ;-)

[eifeltorwart]

am besten fahre ich mit autogenem trianing.
hab das als kleiner junge(mit so 13-14) mal gelernt, weil ich ziemlich unkonzentriert war öfters.
nunja wenn mans drauf hat das autogne training kann man sich innerhalb von sekunden absolut entspannen und volle konzentration gewinnen.
das beruhigt den puls und die atmung und der kopf is frei. leider hält dieser ruhe zustand nicht lange in drucksituationen aber man kann sich immer wieder neu mit dieser methode zur ruhe bringen und sich selbst ein wenig die hektik nehmen.

[mav744]

Bloss nicht nachdenken, nach dem Spiel kannst du deinen Fehler zugeben.
Mach einfach weiter und zeige bloss nicht das du einen Fehler gemacht hast (Körpersprache), versuch immer, deiner körpersprache den ausdruck zu geben, Hey, ihr kommt an mir nicht vorbei, ich bin gut und für euch ist bei mir schluss.
Lerne, dich auf den Punkt zu konzentrieren, ich habs mir beigebracht, indem ich mich auf kleinigkeiten konzentriert habe, zB. auf eine Ampel. Irgendwann, wenn du richtig konzentriert bist, existiert nur noch diese Ampel und alles drumherum ist weg (Ist nen blödes Beispiel). Mach am morgen vor dem Spiel etwas zu entspannung, was dir den Druck nimmt, zB. Baden oder Musik hören.
Autogenes Training ist auch klasse, schau mal in die Bundesliga, fast alle Torhüter machen das, Zwei die das fast perfekt beherschen, bzw beherschten sind Toni Schumacher und Oliver Kahn. Liess mal die Bücher von den beiden, die erklären bzw. versuchen zu erklären wie sie sich mental auf ein Spiel vorbereiten, hat mir sehr geholfen, mich auch zu beruhigen. Ich dachte dann, Memsch, das sind auch Menschen und haben die gleichen Ängste wie ich vor dem Spiel. Wenn die das können, dann kannst du das auch.