Kinesio-Tape
Hallo,
ich habe jetzt schon des öfteren farbige Tape-Stücke (meistens schwarz oder blau) an den Oberschenkeln und Knien der Profis gesehen. Als ich den Physiotherapeut von Hannover 96 II vor kurzem danach gefragt habe, meinte er, dass dies ein "Wunderband" sei. Weiß jemand was es damit auf sich hat?
Edit: Hier sieht man es zum Beispiel.
Geändert von Paulianer (30.04.2006 um 19:57 Uhr)
Farblegende: Moderator | Privatperson
bestimmt nur ein pr gag damit sich alle fragen was das soll...
logisch kann ich es mir nicht erklären
Bin gespannt, was auflösende Antwort ist....
.....er trat in unser Leben wie ein Avocadosalat.
(H.M. Murdock)
Also das nennt sich Kinesio-Tape. Das Tape hat nichts mit dem klassischen weißen Tape gemeinsam, außer dem Namen. MIt diesem Tape kann man Muskelzerrungen, -prellungen, sämtliche Ödeme(=blue Flecke), Entzündungen beispielsweise ind Gelenkkapseln behandeln. Das Tape ist atmungsaktiv, daher kann man es bis zu 7 Tagen tragen, ohne dass sich die Wirkung reduziert. Viele der Spieler tragen das Tape bei Aduktoren-Problemen oder Problemen am Knie. Das erste Mal sind diese Tapes im Fernsehen bei der letzten WM aufgetaucht. Die südkoreanischen Spieler trugen unter ihren Stutzen diese bunten Tapes auf den Waden. Alle wunderten sich, warum die Spieler aus Südkorea, denen man eien schlechtere Kontition nachsagte, keine Muskelkrämpfe bekamen. Die Ursache waren die Tapes. DUrch die erhöhte Mikrozirkulation wurde der Muskel verstärkt mit Nährstoffen versorgt und die organischen Abfallprodukte schneller abtransportiert. Allesdings ist das zeug sauteuer. eine Rolle mit 4m und 5cm Breite kostet 16,90€. Ein Kurs kostet ca. 400-600€. Aber es lohnt sich, ich hab vor 2 Jahren einen Kurs gemacht und bin mit dem Tape echt zufrieden. Z.B. einen Pferdekuss innerhalb von 24 Stunden auskurieren ohne, dass es eien Verfärbung gibt.
Alle Interessenten seien jedoch vor einigen der billigeren Tapeversionen wie z.b. Aku, medi, ... Tape gewarnt. Die Tapingkonzepte sind zwar gut, aber das Tapematerial ist in keinster Weise so gut wie das original Kinesio.
Falls jemand noch Fragen hat, einfach posten, ich beantworte gern was ich kann.
Geändert von iceman (01.05.2006 um 12:02 Uhr)
Geil super erklärung, hab dank
.....er trat in unser Leben wie ein Avocadosalat.
(H.M. Murdock)
Muß man einen Kurs besuchen um zu wissen wie anbringen oder wie ist das mit Kurs gemeint? Danke für Aufklärung.Zitat von iceman
"...wer mich ernst nimmt, ist nicht ernst zu nehmen..."
Prinzipiell kann man sich damit genauso ohne Kurs tapen wie mit dem weißen Tape. Aber wenn du das "normale" Tapen richtig gelernt hast und dann mal jemanden gesehen hat, der sich einfach nur so getaped hat ohne Ahnung zu haben(=einfach nur drumgewickelt), dann weißt du was ich meine.
Das Problem beim Kinesiotaping ist einfach, dass man für einige Tapeanlagen gute anatomische Kenntnisse braucht damit die anlage was bringt. Beispiel Oberschenkel. Da gibts ne gazte Menge Muskeln und wenn man jetzt nur weiß, dass "es da irgendwo" wehtut, dann wird man mit dem Taping nicht viel erreichen können, da es z.B. darauf ankommt, genau entlang des betroffenen Muskels zu tapen. Außerdem spielt z.B. auch die Richtung der Anlage eine Rolle, also tape ich ih Richtung der Muskelkontraktion oder dagegen, das eine detonisiert(=beruhigt) den Muskel, das andere tonisiert(=aktiviert).
Beim "normalen" Tapen wir man sein Sprunggelenk sicher auch irgendwie eingewickelt kriegen, so dass es einigermaßen hält. Aber bei dieser Tapingmethode kommt es schon sehr auch die Anatomie an, da man ja nicht immobilisieren will sondern das die Mobilität erhalten will, bei gleichzeitiger Behandlung.
Letztendlich muss man hier auch sagen die einfachen Anlagen wird man sicher auch aus einem Buch lernen können, aber sobald es komplizierter wird sollte man sich da entsprechend schulen lassen. Das Risiko bei unklaren Verletzungslagen zu Tapen ist auch beim Kinesiotapen gegeben, da die Tape Anlagen schmerzstillend wirken und man so z.B. einen Bänderriß schmerzstillend behaldelt, aber and er Instabilität des Gelenks nichts machen kann. Hier ist Kinesiotape genauso wie normales Tape kontraindiziert.
Es gibt 1 deutsches Büches, das einen guten Überblick bietet:
http://www.amazon.de/exec/obidos/ASI...197928-7021830
Sowie ein sehr umfassendes Werk auf Englisch:
Clinical Therapeutic Application of the Kinesio Taping Method
Wenn ihr mal googelt werdet ihr folgende Seiten finden:
www.kinesiotape.info
www.mtc-sg.de
www.mtc-ng.de
und viele andere Seiten...
Geändert von iceman (01.05.2006 um 16:10 Uhr)
Hi,
iceman hat absolut recht. Allerdings glaube ich auhc, dass wenn man das Tape falsch anbringt es sogar negative Wirkungen haben kann. Hat mir zumindest mal ein Artzt erzählt.
Mfg Otto Ka.
Ja, das ist so. Stell dir mal vor du hast ein muskuläres Problem. Du willst den Muskel beruhigen, sprich detonisieren und kelbst das Tape mit Zug in die falsche Richtung und tonisierst somit.
Man kann zwar keine lebensgefährlichen oder gesundheitsschädlichen Fehler machen, aber wenn man es falsch macht, wie im obigen Beispiel oder den Muskel, den man behandeln will gar nicht richtig trifft, beim Tapen, dann wird es einfach nicht wirken.
Verklebt man sich z.B. im Halsbereich und erzeugt eine Muskelverspannung, so kann eine unangenehme Verspannung sowie Kopfschmerzen die Folge sein.
@iceman
du hast es sehr gut erklärt ich habe die erfahrung auch gemacht damit behandelt zu werden
also am letzen sonntag ist mir jemand in die rippen gesprungen ich hatte starke schmerzen und musste ausgewechselt werden da wir eine physiotherapeutin in der mannschaft haben hat sie mir diese pflaster verpasst
also mir gehts auf jeden fall gut hab keine schmerzen nichts ist dick geworden
ein paar meiner mitspieler haben diese pflaster auch benutzt und sagen das es bei ihnen gewirkt hat und sie sehr zufrieden waren
das bin ich auch weill ich wie schon gesagt beschwerdefrei bin
Geändert von pg2583 (09.05.2006 um 11:10 Uhr)
Die Tapes wirken zwar gut, aber bei deiner Verletzung sieht man ganz klar das Risiko der Schmerzlinderung durch das Tape. Durch das Tape bist du schmerzfrei, sollte die Rippe aber gebrochen oder angebrochen sein, so könnte dies unentdeckt bleiben und dir eventuell Probleme bereiten. Stellt man sich mal vor, du trägst das Tape 1-2 Wochen und bist schmerzfrei. Dann trifft dich jemand in der selben Gegend und die Rippe bricht ganz durch oder der Bruch verschiebt sich und punktiert eventuell die Lunge oder Ähnliches.
Das Tape ist also kein Allheilmittel für Sportverletzungen. Die Schmerzfreiheit kann eine Diagnose erschweren und eventuell dafür sorgen, dass eine Fraktur oder ein Bänder oder Sehnenriss nicht sofort erkannt wird!
Geändert von iceman (15.05.2009 um 18:12 Uhr) Grund: Tippfehler
grundsätzlich geb ich dir da recht
aber ich kann dich auch beruhigen ich bin gestern nachmittag aus vorsicht noch zum doc gefahren und hab es röntgen lassen. es ist zum glück aber alles heile geblieben. da es sich nur um eine leichte prellung handelt bin ich sofort zu unser physio und habe mir neues tape aufkleben lassen um die beschwerden niedrig zu halten ich muss donnerstag abend wieder ran da unser ersatztorwart nicht da ist. mal sehen wies aussieht
aber ich glaub in meinem fall sind die tapes jetzt richtig gut angebracht
Ich bin auch davon ausgegangen, dass ein Physio, der die Tapes anlegt dich sicher zum Arzt geschickt.
Meine Aussage bezog sich auf Leute, die sich das Tape bestellen und dann lostapen und solche Folgen bzw. Gefahren übersehen.
ach so
ja davon gibt es glaub ich schon zu viele
meine physio sagt das man das richtig lernen muss in nem kurs und so
sie meinte auch wenn man das falsch anbringt können schlimmere verletzung nicht entdeckt werden weil derjenige keine schmerzen hat
Genau so ist es, und die Gefahr ist beim Kinesiotaping noch größer als beim normalen Tapen.
ich sag mal sobald eine diagnose gemacht worden ist kann dieses tape angewendet werdet und es lohnt sich dann auch vorher nicht
Da würde ich die ein bisschen widersprechen, nehmen wir mal das normale Umknicken, wenn man das Sprunggelenk dann sofort mit der Lymphtechnik taped und die Schwellung zu reduzieren. Wenn man das sofort macht, kann man in vielen Fällen die Schwellung nahezu ganz verhindern. Das Schmerzgefühl wird jedoch nicht unterdrückt. Dann kann man das Gelenk auf eien Fraktur hin utersuchen lassen. Gibt es keine Fraktur, so kann man relativ schnell wieder Sport treiben, da keine Schwellung vorhanden ist. Man muss eventuell nur was für die überdehnten Bänder tun.
danke für die erklärung ahbe dieses tape im pokal-halbfinale(bielefeld-frankfurt) schon gesehen und mich geewundert warum das fast alle spieler trugen. also vielen dank für die aufklärung
@iceman
da geb ich dir recht. in verschiedenen bereichen ist das kinesiotape angebracht auch nicht überall das wollte ich auch nicht sagen. ich habe gestern mit meiner physio gesprochen sie meinte es ist sehr gut bei muskolösen problem zum beispiel muskelfaserriss.
beim normalen umknicken könntest du recht haben das nicht anzuwenden und auf die altbewährte methode setzen
Um ein verstauchtes Sprunggelenk möglichst schnell wieder fit zu bekommen, ist Kinesio auch erste Wahl. Nur, wenn man unbedingt mit nem verstauchten Fuß spielen muss, dann ist aufgrund der Bänderüberdehnung ein normales Tape sinnvoll um das Gelenk richtig zu stabilisieren und den Winkel um den das Gelenk gebeugt / gestreckt werden kann einzuschränken.
Bei schweren Sprunggelenkverletzungen, die keine Frakturen sind, leistet Kinesio auch sehr gute Dienste. Ich Erinnere mich ein an einen Mannschaftskollegen, der richtig heftig umgeknickt war (schweres Supinationstrauma). Er konnte nur an Krücken gehen. Nachdem er ein entsprechendes Tape bekommen hatte, konnte er innerhalb von einer Stunde ohne Krücken gehen und war innerhalb von 1,5 Wochen wieder in der Lage zu spielen. Die Diagnose des Arztes beim Röntgen lautete auf mindestens 4-5 Wochen Pause bei konventioneller Behandlung mit Salben und Verbänden.
also ich hab heute von einem bekannten physiotherapeuten an meinem geprellten zeh mehrere kinesio tapes bekommen !
kann zu der wirkung noch nicht viel sagen, da ich die erst seit ca. 5 Stunden drauf hab und die wirkung setzt ja erst nach so 24 Std ein
aba ich finde das i-wie klasse
@ Iceman
Beschreibt das Buch das du genannt hast nur die ANwendungsbereiche des Kinesio Taping oder lehrt es auch einfacj Anwenungsmöglichkeiten. Also bin ich durch das Buch in der Lage einfache Verletzungen selbst zu tapen?
In einem anderem Thread von Paulianer fragt er wie man am besten eine starke Hüftprellung behandelt. Wäre Kinesio da eine Möglichkeit und könnte ich mich mit Hilfe des Buches selbst tapen?
Es gibt ein Buch namens "Kinesiotaping Perfect Manual" diese Buch gibt einen kurzen Überblick über die allgemeine Technik und es sind Tapeanlagen für einfache Probleme, wie Muskelfaserriß in der Wade, verspannter Hals, Rückenschmerzen, Sprunggelenk, Archillessehne, ... beschrieben. ANhand der Beschreibung kann man sich auch selbst behandeln.
Eine Hüftprellung ist relativ einfach zu bahendeln, ich kann dir aber jetzt nicht genau sagen, ob es im "Perfekt Manual" eine Anleitung dazu gibt.
Ich habe mir jetzt das Buch "Kleb den SChmerz einfach weg" besorgt. Es beschreibt die Methode echt richtig gut und erklärt auch die Wirkungsweise. Es sind auch einige Tapeanlagen mit Bildern beschrieben, sodass es durchaus möglich ist einfache Sachen selbst zu tapen.
Aber wo bekomme ich das Tape? Gibt es das in der Apotheke, oder kann ich es online bestellen? Wird es wie das normale Tape in Rollen geliefert??
Also das original Kinesiotape gibt es nicht in der Apotheke. Da solltest du dich mal unter www.sportmed24.de informieren.
Es gibt mittlerweile aber ein solches Tape von Beiersdorf, das man in der Apotheke kriegt es heißt "Leukotape K". Ich kann aber nichts über die Qualität des Beiersdorf-Produktes sagen.
Dann werde ich mir in den nächsten Tagen mal das Leukotape K zulegen, weißt du wie es preislich liegt?
Es ist doch mit der Klebeseite auf einer Art Folie, damit es nicht schon klebt wenn man es zurecht schneidet, oder ist es wie normales Tape einfach aufgewickelt?
Nochmal eine Frage an unseren Fachmann Iceman, das Buch erklärt doch recht gut aber eins verstehe ich nicht ganz. Was ist mit Zug in eine Richtung gemeint?? Du hast in einem Beitrag auch mal erwähnt es kann schlecht sein mit Zug in die falsche Richtung zu kleben?
Ist damit einfach gemeint on waage oder snkrecht geklebt wird??? Ich denke nicht. Wenn ich das Tape dem Muskelverlauf nach anbringe wie kann ich dann Zug in eine Richtung bringen??
Also mit dem Zug ist gemeint, ob du in Richtung der Muskelkontraktion oder gegen diese Richtung kelbst. Wenn ein Muskel sich zusammenzieht, dann zieht er sich in Richtung seines Ursprungs. Wenn du einen Muskel beruhigen willst, dann klebst du vom Ansatz zum Ursprung, d.h. du klebst das Tape am Ansatz an, spannst es entsprechend der Technik, die du anwenden willst und klebst es dann Richtung Ursprung. Andersherum, wenn du einen Muskel aktivieren willst.
http://de.wikipedia.org/wiki/Ursprung_und_Ansatz
Hier kannst du das Mit Ursprung und Ansatz nochmla nachlesen.
Das Beiersdorftape kostet in der 5cm Variante zwischen 15 und 20€, je nachdem in welcher Apotheke du kaufst. Geh mal auf www.medpreis.de und dann gibst du zum Suchen "Leukotape K" ein. Dann kriegst du Preise von Versandapotheken, die meist einiges billiger sind als die Apotheke vor Ort.
wollte mal nen bissl was über mein vorgestern abgemachtes kinesiotape am zeh sagen.
also, es wurde ne kapselverletzung festgestellt. dann habe ich das kinesiotape bekommen und am DO hab ich es abgemacht.
Vorher: der zeh war blau und tat beim gehen weh!
Nachher: der zeh war/ist nicht mehr blau und tut fast nicht mehr weh
Als gutes Beispiel kann man immer folgendes machen. Wenn man einen blauen Bluterguss hat, dann taped man die eine Hälfte udn die andere lässt man unbehandelt, wenn man das Tape nach 24 Stunden entfernt, dann sieht man schon einen richtigen Unterschied!
Bei verstauchten Fingern mit oder ohne Kapselverletzung habe ich ohne Kinesio immer ca. 6-7 Tage gebraucht, bis ich den FInger wieder voll bewegen konnte, mit Kinesio dauert es 2, in sehr schweren Fällen mit Kapsel 3 Tage!
cool
Das Zeug scheint wirklich besser zu sein als normales Tape. Bisher habe ich nur weißes Tape benutzt. Lohnt es sich wirklich das neue Auszuzprobieren?
Wenn du was erreichen willst, musst du auch einstecken könne. Du musst aber immer den den Willen besitzen der Beste zu sein und du musst bereit sein alles dafür zu tun.
Wenn du weiter oben ließt, wirst du sehen, dass das normale Tape mit dem bunden als nahezu einziges gemein hat, dass sie beide auf der Haut kleben.
Zum Thema Ausprobieren habe ich mich auch schon ausführlichst geäußert.
Ich finde die Erklärungen von Iceman zwar super, doch muss ich ehrlicherweise sagen... Tapen ist mein Ding nicht.
Zwar tape ich mir ab und an auch mal die Fingergelenke, doch nur zur Stabilastion bei Verstauchungen oder ähnlichem.
Im Profibereich macht das natürlich Sinn, aber bei Amateuren!?
Ich persönlich finde es ja schon lächerlich, wenn Spieler mit solchen Kniebandagen ankommen. Wenn man dann mal fragt wieso der sowas trägt, dann heißt es immer: "Ja, ich hab da ein Wehwehchen am Knie!" - oder - "Mein Knie ist seit meinem Kreuzbandriss instabil!"
Blödsinn, wenn ein Knie instabil ist, dann spiel ich keinen Fußball. Ausserdem wird das Knie ja durch solche Bandagen entlastet und es gibt nichts gefährlicheres, wie wenn ein Knie dauerhaft entlastet wird. Dann krachts irgendwann und die Bänder sind tatsächlich ab.
Ich hatte selber (zwar nicht beim Fußball passiert, aber das ist ja nicht relevant) die Kreuzbänder, Meniskus und Innenband gerissen. Nach der Reha und viel Sport habe ich gar keine Probleme mehr und ich brauche auch keine Bandage oder Tape, um mein Knie stabil zu halten.
Es ist ja nur meine persönliche Meinung und ich dräng sie keinem auf, doch solche Tapes im Amateurbereich einzusetzen halte ich für übertrieben. Im Profibereich oder von meinetwegen noch bis zur Verbandsliga, okay.
Ich freu mich jetzt schon drauf, wenn die neue Runde anfängt und viele diese blauen oder schwarzen Tapes nutzen.
Das muss jeder für sich entscheiden, aber wenn du schon mal nen steifen Nacken hattest und ein paar Tage gebraucht hast bis das wieder völlig ok war, wirst du über Tapen sicher anders denken, wenn du dich z.B. in dieser Situtaion tapen lässt und bereits nach 15-30 min. merkst, dass sich die Muskeln lockern und du dich wieder besser und vorallem schmerzfrei bewegen kannst,
Hm okay, von dem Gesichtspunkt hab ich das zwar noch nicht betrachtet, aber den Einwand lass ich natürlich gelten.
Ich habe das Tape jetzt auch bekommen und bin davon absolut überzeugt.
http://s11b.directupload.net/file/d/...q794oj_jpg.htm
Wenn es nicht so teuer wäre, ohne Rezept und unser Physo immer Zeit hätte, würde ich es jedes Spiel tragen.
Heute habe ich die rote Farbe, sie dient zur Regenration.
Ich habe das auch an der Leiste (starke Leistenzerrung).
Ich bin begeistert davon.
...
An der Leiste hatte ich auch eins. Die sind echt super.
Könnte nicht jemand den Titel berichtigen? Damit jeder gleich weiß worum es geht?
Die Farbe spielt bei Kinesio-Tape keine Rolle.
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vllt ist im roten ja eine Salbe eingearbeitet die wärmt und so dem Muskel hilft...ist aber nur eine Vermutung
Mag sein, dass es spezielle Arten des Tapes gibt, aber beim "normalen" Kinesio-Tape spielt die Farbe keine Rolle. Unser Physiotherapeut verwendet meistens rosa oder blaues Tape.
Farblegende: Moderator | Privatperson
Doch, die Farbe spielt eine Rolle.
Nicht auf materieller Basis, wie man es vielleicht von Trainingsgeräten gewohnt ist (blau=mittelhart, schwarz=hart usw.), sondern auf spiritueller Ebene.
Die Farben werden nicht für einzelne Schritte des Heilungsprozesses verwendet (Heilung=grün, Stärkung=gelb), sondern individuell auf den "Kunden" abgestimmt.
Ich sollte in der einen Hand eine Rolle in bestimmter Farbe halten, mit der anderen Hand die Hand des Physiotherapeuten zudrücken.
Seiner Ansicht nach, hat babyblau am besten zu mir gepasst...
ich vermute immer noch, dass es an meinem babyblauen Shirt lag, welches ich trug
LG
...
So ein Schmu wurde auch schon einmal mit mir gemacht. Alles Hokuspokus
Farblegende: Moderator | Privatperson
Ich habe nicht gemerkt, dass die Farbe bei mir was bringt. Es gibt aber Mensche die merken einen Unterschied und auch einige Physiotherapeuten bestätigen, dass manche Menschen unterschiedlich auf die Farben reagieren, evtl. weil sie daran glauben. Mir sagte jemand, er habe bei einem Patienten eine Anlage am Hals mit 2 Farben gemacht, je eine rechts und links. Der Patient war nicht in die Theorie zu den Unterschieden eingewiesen, und er sagte, dass es auf einer Seite besser wirke als auf der anderen.
Letztendlich kann man sich ja darauf einigen, dass die Farbe das Tüpfelchen auf dem i sein kann, aber 99% der Wirkung von egal welcher Farbe erzielt werden.
Stimmt so, saß letztens mit nem Physo in der Sauna, der sagt mir das genauso. Manche Menschen reagieren tatsächlich auf Farbe. Für die Einbildung ist das auch nicht schlecht.
Paulianer, noch ein paar Wochen und du kannst zwei erfahrene Leute zu dem Zeug befragen...
Lassen wir das, war nie eine Leuchte...
Ich hab nochmal ne Frage, ich hab gehört, dass das Tape nur bei Bewegung etwas nutzt sprich sich auseinanderzieht oder wieder zsm.
Aber wenn ich lese, dass man das nach einer Verletzung raufmacht und sich dann schont und das Wunder wirkt, obwohl man sich nicht bewegt hat, kann das doch gar nicht sein oder?
Bei dieser Art der Behandlung spielt der Kopf eine entscheidende Rolle. Ich möchte nicht sagen, dass das Tape gar nichts bringt, aber ein gewisser Placebo-Effekt ist dabei.
Farblegende: Moderator | Privatperson
Paulianer,
das mag zunächst so erscheinen, ist es aber nicht. Das mag bei den Farben so sein, wobei hier viele der Heilpraktischen Physiotherapeuten oft noch streiten welche der drei mir bekannten Farblehren zur Anwendung kommt, aber das dieses Taping wirkt, daß ist gegeben, auch ohne Kopf.
Nur, der Kopf der macht erst die aussergewöhnliche Wirkung des Tapes aus, ansonsten würde es wesentlich länger dauern.
Lassen wir das, war nie eine Leuchte...
Das wollte ich damit andeuten. Natürlich bewirkt das Tape auch ohne jeglichen Glauben daran, allerdings nicht einmal annäherend so gut, als wenn man wirklich an den Nutzen glaubt.
Unser Physiotherapeut lächelt recht häufig darüber, wie schnell einige Spieler ihre Schmerzen vergessen, nur weil er ein paar Minuten zuvor dieses Kinesio Tape angebracht hat.
Farblegende: Moderator | Privatperson
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