Kinesio-Tape

[iceman]

Ich habe das selbst schon bei einer Hüft oder besser Beckenkammprellung gemacht und kann dir sagen es hilft. Mich hat damals ein absolut bekloppter Stürmer bei einem Seitfallzieher genau auf die Beckenkante getreten, als ich den Ball ca. 1,5m höher gefangen habe und hinterher massive Probleme hatte aus dem Sitzen aufzustehen.
Als Anlage macht man da einen "Stern" drauf. Du schneidest gleich lange Streifen, reißt die in der Mitte auf, spannst den Mittelteil und klebst ihn auf über die schmerzende Stelle, dazu dann noch so einen Streifen rechtwinkling und dann dazwischen, bis ein Stern entsteht.
Dadurch entsteht in der Mitte, da wo die Tapes alle übereinander liegen ein Bereich in dem sich das Tape stark wellt und dabei die Haut abhebt und den Druck und damit den Schmerz stark reduziert.

[Believer]

Alles klar, danke Wie lange musstest du mit dem Ding dann pausieren?

[iceman]

Alles klar, danke Wie lange musstest du mit dem Ding dann pausieren?

Das kommt drauf an, wie stark die Prellung ist, wie stark deine gepolsterte Unterziehhose ist und wie hart der Untergrund ist. Du musst einfach mal ausprobieren ob du dich auf der Seite auf den Boden legen kannst ohne, dass es wehtut, dann mal gucken wie es beim Fallen aussieht. Ich denke mit gut einer Woche solltest du erstmal rechnen.