Falltechnik

[stephan]

Hi,

also ich muss sagen, ich habe keinesfalls eine mentale Springblockade... ich hüpfe irgendwie immer genau dahin, wo der Ball ist, und genauso sehen eben auch immer meine Handschuhe aus...

Jetzt habe ich mal ein paar Einheiten Sprungtechnik/Falltechnik gemacht und so ohne "Stress" beim Training, also ohne Spieler, die tatsächlich schießen, geht das mit den Fallen auch super, und mir tut nie was weh.. Aber sobald die Torschuss machen sollen, spring ich und hab alles vergessen ^^

Wie macht ihr das? ^^

Grüße!

STEPHAN

[Fc Ensdorf]

auf dem rasen is es eh egal wie man aufkommt, bei mir zumindest...
und sonst auf nem hartplatz probier ich nit unbedingt über den boden zu rutschen und verlager das gewicht gleichmäßig und eben richtig abrollen....

[katzundgold]

beschäftige dich innerlich ab und zu damit, erwarte, daß dein Körper usw. das umsetzen, man kann ja nicht alles selber machen.

[Highbury]

Wie rollt ihr euch denn ab ich spiele auf asche und dass tut echt weh!!

[stephan]

Hi,

du springst , beide Arme sind gestreckt und Du guckst eben durch das Fenster, das Deine Finger/Hände formen. Dann mache ich zumindest einen Bogen, so dass mein Gesicht zum Tor guckt und Rolle mich ab beim aufkommen...

[Fc Ensdorf]

auf asche tut sich jeder irgendwann mal weh aber bei mir is das selten...vllt jedes halbe jahr oder so

[Highbury]

Ich hasse es auf asche zu spielen ich spiele in einem verein in dortmund der 1 rasenpaltz hat und wir haben net einmal draufespielt!!! Stimmt dass das man in bayern fast nur auf rasen spielt???

[Schattefänger]

(...) Stimmt dass das man in bayern fast nur auf rasen spielt???

Wenn man dem Undertaker glauben darf, weiß der noch nicht mal, wie ein Hartplatz aus der Nähe aussieht, der Glückliche

[Paulianer]

In Niedersachsen spielt man auch zu 99% auf Rasen

[The Transporter]

In Niedersachsen spielt man auch zu 99% auf Rasen

Ausser die Tohüter....

[Doomsday]

Also so bald man bei uns (Baden, des Wü lass ich mal weg als Badner ) höher als Kreisliga spielt spielt man nur noch auf Rasen.

[Schattefänger]

Also so bald man bei uns (Baden, des Wü lass ich mal weg als Badner ) höher als Kreisliga spielt spielt man nur noch auf Rasen.

Bei uns (SWFV) kommt es auch vor, dass die Bezirksliga auf dem HArtplatz spielt. Nicht zuletzt "aus taktischen Gründen". Also ich würd lieber auf dem Rasen verlieren

[Ksv-Kevelaer-nr-1]

bei uns (nrw) <<

[Highbury]

die solten mal mehr rasenplätze ertsellen!!

[Paulianer]

Und wer soll das bezahlen?

[stephan]

kunstrasen wäre ja auch schon nicht schlecht =)

[nachwuchskeeper]

bei mir in nrw ist es so dass wir eigentlich nur im winter auf asche gehen

[SVE-Keeper]

bei uns ist das ganze sehr wetterabhängig (nrw - fvm)

gutes wetter = rasen
schlechtes wetter = asche

ganz simpel eigentlich. und weh tut sich jeder mal. aber da muss man als torwart halt durch, vor allem, wenn man die technik nicht verinnerlicht hat...

aber ich behaupte mal, du tust dir beim "fliegen" eher weh, also beim fallen habe ich noch nie probleme gehabt!? beim fallen hebst du ja nicht mal vom boden ab ^^

[aggro-keeper]

ich bisher nur einmal auf asche gespielt sonst immer auf rasen, aber vor dem tor ist ja nie rasen sondern imer asche

[bw90g]

wir spielen zum glück nie auf asche pder hartplätzen (dafür danke ich gott) Rasen is das Beste

[Fliegenfänger01]

Also kleiner Tipp,

ÜBEN ÜBEN ÜBEN

was anderes hilft da net.
Wenn die die Technik ins Unterbewustsein eindringt, machst du das von ganz alleine.


Wir haben zwei Hartplätze zum Spielbetrieb in unserer Region, aber das sind nur Ausweichplätze für schlechtes Wetter.
Die sind mir aber tausend mal lieber als Kunstrasenplatz.
Hab am Sonntag im Devensiven Mittelfeld ausgeholfen, und kämpfe jetzt noch gegen meine Abschürfungen, die bedeutend mehr weh tun vom Kunstrasen als auf Asche

[Hildi89]

Hi alle!
Also ich probier dir mal das abrollen genau zu beschreiben. Du musst wie oben schon beschrieben mit beiden Händen vorausspringen und musst, wenn du den Ball nicht fest gehalten hast sondern z.B. zur Ecke befördert hast, die Hand die zum Bein geht in die Richtung du fliegst vorm Boden aufstützen und dann deinen Körper über die Schulter abrollen. Ich hoffe du hast das ein bischen verstanden. Wenn nicht, dann muss ich mal Bilder machen Am besten übst du es erst aus niedrigen Distanzen, wie von den knien runter und gehst dann in die Hocke usw.

Zum Trainingsplatz: Oben hat ich glaub Stephan erwähnt, dass es ein Kunstrasen schon tun würde. Des kann ich ned bestätigen. Is eigentlich des gleiche wie auf einem Sandplatz, bloß dass du ned dreckig würst. Am besten is immer noch der gute, alte Rasen. Vor allem die Hosen reißen so schnell auf und der Grip des Handschuhs ist in einem Monat unten und des nicht weil ich falsch halte. Ich weiß des so genau, weil wir jede Woche drei mal Training auf Kunstrasenn haben.
Ich hoff ich konnte dir a bissale helfen.

[ville-valo-666]

Also ich wünsche keinem Torwart auf Kunstrasen zu spielen bzw. trainieren !!! ich selber spiele im herbst und winter auf dem kunstrasen und kann nur sagen, dass es höllisch hart ist und verdammt weh tut !!! auch mit einer guten falltechnik !!! Ich hätte mir dort fast mal das Becken gebrochen !!!, weil ich einmal richtig dumm gefallen bin !!!

[esht]

Also ich wünsche keinem Torwart auf Kunstrasen zu spielen bzw. trainieren !!! ich selber spiele im herbst und winter auf dem kunstrasen und kann nur sagen, dass es höllisch hart ist und verdammt weh tut !!! auch mit einer guten falltechnik !!! Ich hätte mir dort fast mal das Becken gebrochen !!!, weil ich einmal richtig dumm gefallen bin !!!

also ich hab mich erst vor 3wochen mit kurzer hose auf kunstrasen reingestellt.. hab zwar die bude vollbekommen lag aber nicht daran dass ich nicht gesprungen bin oder daran dass ich mir hätte weh tun können. ich find kunstrasen ist sehr viel angenehmer als asche und da ist das springen auch kein ding. wie gesagt verletzungen durch springen hatte ich noch nie.. auch net auf asche.

[Meister]

kommt drauf an was für ein kunstrasen....ob alter harter oder neuer weicher.

[Thea1912]

Das einzige, was ich euch dazu erzählen kann (und ich geb jetzt einfach mal meinen Senf dazu) ist, dass altes, hartes "Schmirgelpapier", wie das, auf dem wir spielen, nicht gerade angenehm oder gesund für die Knochen ist. Ich weiß nicht woran es bei mir liegt. Habe ich zu spitze Knochen, bin ich zu empfindlich oder was? Jedesmal, wenn ich mich abrolle - weil mit zu viel Schwung reingegangen - tut mir danach die Schulter weh. Springen und Fliegen ist im Moment fast unmöglich, weil ich mittlerweile im Herbst und in den nasseren Monaten (da wird der Sand wirklich nur noch unleidlich) absolut keine Lust mehr auf aufgerissene, schmerzende Knie und Ellenbogen (trotz langer Klamotten) und schmerzende Schultern habe.
Bei höherem Springen komme ich immer absolut bescheuert auf - eure Tipps hier sind Gold wert für mich. Werde das mal versuchen.
Meine männlichen Kollegen scheinen damit allerdings keinerlei Probleme zu haben (zumindest der Torhüter der D-Jugend, der da rumspringt wie ne kleine Katze -> frustrierend<-, bei den anderen - null kommunikation)...
Am liebsten spiele ich auf Rasen - oder meinetwegen auch weichen Kunstrasen. Aber das alte (fast 20 Jahre) Ding? Nein, danke.
Bin schon fast froh, dass wir in der Hinrunde keine Heimspiele mehr haben, auch wenn ich meinen Strafraum liebe...

Thea

[Waldo]

Also bei uns in Franken kenn ich nur Rasenplätze auf denn gespielt wird und im schlimmsten fall auf den Trainingsplätzen (mit Sand oder Rasen), aber auch nur bei Flutlicht. Und ich spiel noch in der Jugend.
Raphael Schäfer is der Beste

[katzenandi]

Ich spiele in Berlin Fußball. Primär wird auf Kunstrasenplätze gespielt. Ich kann aus eigener Erfahrung sagen, dass Kunstrasenplätze ähnlich bescheuert sind wie Ascheplätze. In Brandenburg wiederum findet man fast nur Rasenplätze, glaube die kennen dort kaum Kunstrasen oder dergleichen.

[Speed]

Also ich spiel in Sachsen auch nur auf Rasenplätzen! Auch wenn die qualität leicht *hust* zu wünschen übrich lässt!

[Meister]

also wir spielen zu hause 80% der spiele auf rasen und 20% auf asche, da im winter der platz gesperrt ist, wahrscheinlich wird nächstes jahr aus dem aschenplatz nen kunstrasenplatz gmeacht. auswärts spielen bis auf 1-2 ausnahmen nur auf kunstrasen....diese sind aber mittelmäßig bis schlecht

[oge99]

ich spiele zu 90% auf schönern rasen und zu 10% auf Kunstrassen

[ray86TSVG]

also, ich spiel in bayern, augsburg in der kreisliga in der 1.mannschaft, und die liga is die - lasst mich nachzählen - von 1.bundesliga ab, die achte liga, also nichts berauschendes, aber wir spielen IMMER auf rasenplätzen, natürlich gibts da den ein besseren oder sehr guten, oder den anderen recht miesen platz, aber rasen muss sein. mal zu dem thema.

zu dem thema der abrolltechnik möcht ich dazu sagen, dass bei mir die sache auf der rechten seite 1a klappt, aber links nicht hinhaut, da ich mir mal das linke kreuzband gerissen hab, und evtl ne blockade drin hab (also mental). könnt ihr mir da tips und tricks geben, wie ich das einfach aus meinen kopf streiche???

...and remember: don't eat yellow snow!

[Meister]

hilft nur eins...trainieren!

[Stetti]

Hier in Aachen gibt es leider (fast, bis auf 3-4 Ausnahmen) nur Aschenplätze und da die Stadt momentan kaum Geld hat, wird das die nächsten paar Jahre wohl auch so bleiben....

[Torwartwurm]

Ich spiele auf Asche und da versuche ich mich mit dem Oberarm so abzu federn dass ich nich unbedingt mit dem Kopf aufschlage.....wobei ich sagen muss dass ich in meiner Liga nie wirklich was zu tun bekomme. ich danke man muss nicht immer den tollsten Olli Kahn hechtsprung machen, wenn man richtig steht und das spiel verfolgt und es lesen kann werden Sprünge selten.

[oge99]

der oliver kahn ist aber kein show master!
Da gibt es ärgere!

[penaltykiller]

ich kann das nur bestätigen dass in Bayern nur auf Rasen gespielt wird. Ich spiel jetzt schon lange Fußball aber wenn ich mal NICHT auf Rasen gespielt habe dann war es Kunstrasen. Asche oder sonstiges ist mir noch nie untergekommen

[r4v3n]

Hol ich das Ding auch mal aus der Versenkung.

Und zwar hat mir mein zukünftiger Torwart Trainer gesagt, dass ich eine falsche Falltechnik habe, und zwar spiel ich auf Asche. Und er meint ich sollte erst mit dem Schienbein auf dem Boden aufkommen, und dann den Oberkörper nachziehen(ich mach es genau anders rum).

Jedenfalls hat jemand Tips wie ich diese für mich neue Technik besser lernen kann?

[dennis d]

das ist doch einfach über die seite abrollen?! also ich würd sagen übe es im bett, die bewegungsabläufe muss man sich erst mal einprägen, bevor man sie im training/spiel (spontansituationen) umsetzen kann!

mfg dennis

[r4v3n]

Ich reden von der Falltechnik, nicht von der Abrolltechnik ^^

[Steffen]

...spiel ich auf Asche. Und er meint ich sollte erst mit dem Schienbein auf dem Boden aufkommen, und dann den Oberkörper nachziehen

Sorry,
das ich das nicht verstehe, aber wie soll das gehen?
Es kommt doch immer auf die Distanz an.. nahe Bälle, man rollt über Scheinbeinseite, Oberschenkel, Hüfte Oberkörper ab...
Flache Bälle, nahe Distanz: Man bringt (entschuldige) den Arsch runter und rollt über Hüfte, Seite und Schulter ab
Lange Distanz: Man springt ab, presst den Ball auf dne Boden, es folgen Unterarme, Schulter, Seite, oberschneken und dann erst Unterschenken in einer Rollbewegenung
Lange Distanz, flacher Ball: dito, nur das man das Gewicht zuerst nach unten bringt, und sich dann flach über dem Boden hinstemmt und damit auch in einer Rollbewegung abrollt und nicht einfach hinklappt....
Und es ist Wurscht ob Asche oder Rasen! Wer meint, auf Rasen eine schlechtere Technik sich erlauben zu dürfen, sollte wissen, daß er ergonomische einbußen hinnimmt, und damit unter seiner Leistung bleibt. Denn unergonomische Abläufe brauchen mehr Kraft und sind meist langsamer.
Also, erklär mal wie dein TW-Trainer meint, daß Du fallen sollst, bei was für einem Ball, dann guggen wir mal, ob wir nicht was anderes für Dich finden UND Du es deinem Trainer auch belegen kannst.
Einverstanden?

Gruß,

Stef

P.S. Falltechnik beinhaltet Abrolltechnik, selbst im Kampfsport und eine Runde Judo täte vielen Torleuten in Bezug auf Falltechnik verdammt gut.

[Goali nr.1]

ich spiele auch auf asche. also ich versuch mich schon während ich noch in der luft bin auf die Landung vorzubereiten. dann komm ich meistens zu erst mit den ellenbogen auf. Ich trage aber deshalb auch immer schoner, denn nach ein par spielen merkst du das doch ganz schön.

[Goaly1]

hab mir mal den thread durchgelesen und mich schon gewundert das Kunstrasenplätze hier so verteufelt werden. es gibt mittlerweile sehr gute kunstrasenplätze, da tut einem garnichts mehr weh. wir haben einen solchen platz und ich kann nur sagen, ich brauche beim training überhaupt keine polster an knien oder ellenbogen oder so.
natürlich gibt es auch ältere kunstrasenplätze, die sind wirklich schlecht, da ist dann auch noch quarzsand drauf, und bei denen kann man sich schon echt weh tun.
allerdings ist bei uns in der gegen asche sehr verbreitet, so das man im winter bei auswärtsspielen fast immer auf asche spielt.

zum thema falltechnik kann ich nur sagen, das jeder so seine eigene technik hat, man sollte allerdings immer schnell wieder auf den beinen sein, von wegen nachschuss und so.

abgucken kann man sich zwar auch einwenig aber das meiste sind doch eigenarten denk ich.

[Steffen]

Hallo Goaly1,
j,aj eder hat eine eigene Technik, aber nein, im Grundprinzip ist diese gleich.
das ist in etwas wie der Fosbury-Flop beim Hochsprung oder ein Axel beim Eiskunstlauf, oder ein Hüftwurf im Judo.... Da gibt es Abweichungen von Mensch zu Mensch, sicher, aber die Grundtechnik bleibt gleich, und diese sollte man auch trainieren, denn es hat schon einen Grund warum das so ist....
Denn schaut man sich die BL Torhüter an, soooo unterschiedlich ist deren Technik nicht, daher, daß hat Gründe.
Sonst könnte man auch keine Bücher schreiben, wie Torleute in Punkte Technik zu trainieren wären

Gruß,

Stef

[Beck]

Also, ich habe mit dem abrollen und so keine Probleme, ist Instinkt.

Aber ich habe ein anderes Problem, was vllt mit der Falltechnik zu tun hat.

Wie komme ich schneller zum Boden?

Ich habe das heute wieder in der Fußball AG gemerkt, da war ich manchmal nicht schnell genug auf dem Boden. Mit dem schnell rauf habe ich keine Probleme.

[dennis d]

bei schüssen seitlich vom körper, standbein vor des andere bein ziehen und schwerkraft ausnutzen !

mfg dennis

[Steffen]

bei schüssen seitlich vom körper, standbein vor des andere bein ziehen und schwerkraft ausnutzen !

Das nennt man "Tauchen"... gute und schnelle Technik, ist auch in den Videos auf der Homepage dabei...

[r4v3n]

Sorry,
das ich das nicht verstehe, aber wie soll das gehen?
Es kommt doch immer auf die Distanz an.. nahe Bälle, man rollt über Scheinbeinseite, Oberschenkel, Hüfte Oberkörper ab...
Flache Bälle, nahe Distanz: Man bringt (entschuldige) den Arsch runter und rollt über Hüfte, Seite und Schulter ab
Lange Distanz: Man springt ab, presst den Ball auf dne Boden, es folgen Unterarme, Schulter, Seite, oberschneken und dann erst Unterschenken in einer Rollbewegenung
Lange Distanz, flacher Ball: dito, nur das man das Gewicht zuerst nach unten bringt, und sich dann flach über dem Boden hinstemmt und damit auch in einer Rollbewegung abrollt und nicht einfach hinklappt....
Und es ist Wurscht ob Asche oder Rasen! Wer meint, auf Rasen eine schlechtere Technik sich erlauben zu dürfen, sollte wissen, daß er ergonomische einbußen hinnimmt, und damit unter seiner Leistung bleibt. Denn unergonomische Abläufe brauchen mehr Kraft und sind meist langsamer.
Also, erklär mal wie dein TW-Trainer meint, daß Du fallen sollst, bei was für einem Ball, dann guggen wir mal, ob wir nicht was anderes für Dich finden UND Du es deinem Trainer auch belegen kannst.
Einverstanden?

Gruß,

Stef

P.S. Falltechnik beinhaltet Abrolltechnik, selbst im Kampfsport und eine Runde Judo täte vielen Torleuten in Bezug auf Falltechnik verdammt gut.

Auch wenn du meine Frage nicht verstanden hast, hast du mir eine super Antowort gegeben .

PS: Ich mein die erste Variante, also wenn du dabei Trainingtips hast, wäre das echt super.

[Steffen]

Hallo,
wie amn das Üben kann?
Ganz einfach, vom Kniestand den Po zu Boden bringen und dann rund auf die Seite anrollen. Dann mit Ball, nur locker festhalten, später fangen.
Dann aus dem Stand, als Bein einknicken, Po runter, über Hüfte und Seite zur Schulter rollen.
Dann mit Ball und dann Ball fangen.

Dann aus der Bewegung.. doch vorsicht: Bei langen Bällen taugt es nicht....

[Luke]

Muss das Thema nun wieder hervorholen. Ihr kennt das doch sicher, man spielt mit seinem geliebten neuen Handschuhen und nach kurzer Zeit ist der Abrieb da... Viele sagen das hängt mit der "Falltechnik" zusammen. Ein ziemlich komisches Wort, denn viele "fallen" eben einfach... Und das oft auch auf die Handflächen. Wie also die Technik so optimieren, dass sie effektiv aber zugleich "handschuhschonend" ist? Ich bekomme zu Weihnachten auch neue Handschuhe aber sie tun mir nun schon wieder leid, wenn ich an den Abrieb denke. Soll man versuchen auf den Handrücken zu fallen? Macht ja auch nicht wirklich Sinn oder, weil da hat man ja weniger Stabilität. Ich habe inzwischen wirklich keine sinnvolle Idee mehr, "wie" es besser gehen soll. Und dieses "wie" würde ich sehr gerne beantwortet haben. Am besten geht das eigentlich mit einem Video, wisst ihr denn ein Video, in welchem man die "perfekte" Falltechnik gut sehen kann?