Zitat Zitat von Zukünftiger Profi Beitrag anzeigen
ich habe mal eine andere Frage; wenn ich einen hohen Ball fange oder abwehre kom ich nach dem Flug manchmal so auf dass ich mir meinen Hals steife und es manchmal weh tut. Sollte ich meinen Hals aufwärmen oder was kann man dagegen machen??
Also ich verenke mir manchmal den Hals bei einem Sprung oder einen schnellen Kopfdrehung.Für mich gehört der Hals deswegen nach dem Aufwärmen zu den Körperteilen, die ich dann dehne.Wenn ich das nicht mache ist mir eine Verenkung garantiert.