Bei mir werden Handgelenke usw. auch gedehnt bzw. beim Dehnen entsprechend betätigt.

Die Daumenpartiegegenüber der Hand bekommt bei mir auch viel aufmerksamkeit.

Ansonsten mache ich viele schüttel und Beweglichkeitsübungen zur vorbereitung 8vrschiedene Sorten.

Auch so langsam unter Spannung eine Faust machen, die man bis in die Spitzen spürt.

Ansonsten natürlich auch Finger strecken aus eigener Kraft, ansonsten eher so die Balance und einkoppelung der Armmuskulatur gegenüber den Fingern...