Ich hol den Thread mal hoch...

Ich hab mir heut den Knöchel verdreht.
Ich bin mir nicht sicher wie,aber ich hab mich nach einem Ball ins hohe Eck gestreckt und mich in Richtung Tor gedreht.Leider haben die Schuhe ja Kunstrasenprofil und so ist der Fuß stehen geblieben.
Kurz.... Einmal ordentlich den Knöchel gedreht.
Gerissen dürfte nichts sein,ich kann halbwegs gehen und ich sterbe jetzt nicht. Bisher ist auch nichts angeschwollen oder so.Mal sehen wie's morgen aussieht.

Aber ich wollt mal schauen ob ihr damit "Erfahrung" habt und Tipps habt. Ich behandel vorerst das Ganze mit Kältespray und einem Sportgel gegen Prellung,Zerrung,Verstauchungen etc.