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Thema: Plyometrisches Training?

Hybrid-Darstellung

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  1. 10.07.2006, 13:13 #1
    Verrückter
    Verrückter ist offline
    Torwarttalent
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    Ich mach das auch genz gerne, 4 mal 5 Sprünge von einer ca. 30cm hohen Kante, das ganze 2-3 mal die Woche ist völlig ausreichend
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  2. 10.07.2006, 15:25 #2
    Sachsenjimbo
    Sachsenjimbo ist offline
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    http://www.sebulba.de/training/train...24088b506.html
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  3. 10.07.2006, 21:53 #3
    nimsel
    nimsel ist offline
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    Erstmal danke für den Link. Der war schon recht hilfreich.
    Trotzdem, hat zufällig jemand "komplette" Trainigspläne (für mehrere Wochen)?
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