Da du die Verletzung schon 2 Wochen hast sollte Kühlen nichts bringen (denke mal du benutzt sowas wie Voltaren oder ne ähnliche Salbe, oder?), das ist m.M.n. nur für die Zeit kurz nach der Verletzung.
Die folgende Zeit nach der Kühlung hilft soweit ich weiß Wärme.
Du könntest ja mal versuchen, die geprellte Stelle mit Rotlicht zu bestrahlen, ob's wirkt kann ich aber nicht sagen (Rotlich fördert die Durchblutung).
