Exakt, also Magnesium begt vor, ebenfalls auslaufen. Ansonsten kann man aber auch nen warmes Bad, mit eventuell passendem Badezusatz nehmen. Ist er erstmal da, kann man nicht mehr viel machen. Lockeres Laufen hilft bei mir meist ganz gut. Ansonsten bleibt quasi nur sich ne gute Kondition zuzulegen, um den Muskelkater vorzubeugen....