Ich bin nun so weit das ich zum sommer in einen verein will, aber in meiner reichweit gibt es nur einen und die nehmen nur richtig gute. Der erste man von dehnen ist ziemlich gut, aber der 2. nicht sehr. Ich will aber die nummer 1. im kasten sein und nicht die ersatzbank wärmen. Also wollte ich fragen was ihr mir so für an training wöchentlich vorschlägt. Ich danke scon im voraus.