axexl, die Aste ist doch völlig egal , es geht nur darum nach der Kräftigung und Balance auf der Bierbank richtig abzurollen , aus der Seitenlage die Technik des Aufstehens incl. Auftaktschritt mit Hechtsprung auszuführen.. Neben den Spasseffekt sind also in der Übung viele torwartspezifische Techniken vorhanden und so kann ich Dir bei allen 3 Übungen wiederlegen das sie nicht prxiisnah sind.Raumorientierung, Körperspannung ,Kräftigung , Torwarttechnik-alles drin. Also letzlich top Torwarttraining vom Kollegen mit guten Gedanken und Kreativität umgesetzt.