Zitat Zitat von Mörv1992
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Steffen hat hier mal eine excellente Trainingsmethode veröffentlicht. Man legt Flatterbänder im entsprechenden Sprungwinkel (nach vorne weg) vom Tor aus nach rechts und links. Bei Schüssen versuchst du mit dem Stemmschritt die Bänder entlangzuspringen.
Bei dieser Übung schlägst du 3 deiner Makel mit einer Klappe:
  • Du führst einen Stemmschritt aus. (sollte zumindest so sein)
  • Du wirkst dem Ball agressiv entgegen
  • Du erwischt einen guten Absprungpunkt
Viel Spaß
Welche Bänder dienen den gut als "Flatterbänder"? & wie lang sollten die ca sein?