Zitat Zitat von Meti
ca so?

Roten sollen die bänder sein...
Oder ist schon ein Bild dazu vorhanden weiß nämlich nich wie ich die dann so hinlegen soll...
Nein. Leg ein Band von der Tormitte richtung des linken Pfostens, eins nach rechts. Der Winkel sollte ca.130° betragen. Wenn du das von seitlicher Position trainieren willst, legst du die Bänder halt entsprechend.