Ich habe es im Männerbereich immer gemacht und verlange es auch heute von den Törhütern.
In der Regel Arbeitet man ja in diesen 4 Wochen zuerst an Konti und dann an der Spritzigkeit.
Die Törleute machen dann in der Regel eine extra Einheit die Woche wo Sprungkraft, Schnellkraft und TW spez. Sachen gemacht werden.
Ich lasse beim Sprinten aber die ganz langen weg. Also statt 50,80 und 100 Meter laufen die Torleute jeweils 20 und 30 Meter mehr Einheiten.
bis zum Gegnerischen Strafraum soll ja kein TW sprinten.

Ein gewisser Ex Trainer von Dynamo Dresden hat mal gesagt

"der Ball in der Vorbereitung ist Gift"