Ja, im Nachhinein ist man immer schlauer... Etwas Eisspray habe ich ja benutzt, danach hatte ich wie gesagt kaum mehr Beschwerden und ehrlich gesagt auch nicht den Eindruck, dass dadraus so eine Geschichte entsteht. Naja, nächstes mal stell ich meinen Optimismus zurück und sorge vor bzw. nach.
Noch eine Frage: Kann man das Knie unterstützend Tapen? Wär vielleicht ganz gut, um die Heilung zu beschleunigen und vllt. die Schmerzen etwas einzuschränken. Wäre toll, wenn jemand eine (möglichst detaillierte) Anleitung dafür geben könnte... Mit dem Tapen kenne ich mich nicht besonders aus, aber eine Anleitung zu befolgen müsste im Bereich des Machbaren liegen. Mehr oder weniger grundlegende anatomische Kenntnisse habe ich.
Edit: Ahja, das mit dem Quark meine ich irgendwo schon mal gehört zu haben. Vielleicht probier ichs aus... schaden kann es ja nicht. Danke
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