Hallo,
empfehle dir zunächst dein Knie mal von nem Fachmann ansehen zu lassen (Aufgrund der von dir beschriebenen Schwellung). Normales Leukotape empfehle ich dir absolut nicht. Du würdest die Bewegung hemmen oder gar stoppen und der im Knie entstandene Bluterguss würde noch langsamer abgebaut. Empfehle dir Kinesio Tape. Kinesio Tape ist dieses "Farbige Wunderband" (so wie hier im Forum besprochen). Allerdings sollte es nur von jemandem der sich damit auskennt geklebt werden, denn einfache Beschreibungen reichen dazu wohl kaum aus. Zumal es nicht im freien Handel zu erwerben ist. Durch das Kinesio Tape kommt es ständig zu einer Verschiebung der Oberhaut und dem darunter liegendem Gewebe - so eine Art ständige Massagewirkung wodurch der Abtransport des Blutes (welches jetzt noch nicht geronnen ist) verbessert wird. Gönne deinem Knie in den nächsten 3-4 Tagen Ruhe und bewege es im schmerzfreien Bereich. Kühlung sollte auch nicht permanent angewandt werden. Empfehele dir da immer mal zwischendurch einen Eiswürfel auf deinem Knie zu zerreiben.
MfG Holger