hmm, willst du das mehr emotional oder mehr technisch angehen?
bei deiner Größe mußt du sicherlich äußerlich "aktiver" springen, als jemand, der 1,80 m groß oder größer ist , für die reicht bei bestimmten Bällen einfach nur die Streckung und der Schwung, um den Ball über die Latte zu lenken, während du noch zehn cm mehr zu überbrücken hättest.
Das timing ist natürlich essentiell, du mußt dann oben sein, wenn der Ball da ist, je höher du schnell und ohne Mühe kommst, desto mehr Spielraum und Sicherheit kriegst du, ohne daß man von diesem und jenem sprechen müßte.
Ich glaube nicht, daß du einen Schalter brauchst, der braucht ja Zeit zum Umlegen, wie wäre es mit hochspringen?
Also:
1. Stellungsspiel, stehtst du überhaupt optzimal, nicht zu weit draußen für deine Größe?
2. Impuls / Verhalten: bei Bällen die sich hoch ins Tor senken... machst du einen impulsiven Schritt nach vorne? Das wäre nicht gut, das geht nur, wenn du danch blitzartig zurückkommst, denn wenn sich der Ball von oben senkt, hast du ggfls. keine Chance ihn im Vorwärtsgehen zu kriegen.
3. Timing: du mußt rechtzeitig gesprungen sein, um den Ball zu kriegen. Ich glaube nicht, daß man dafür an sich viele Jahre üben muß, kann man aber, wenn man möchte. Es reicht, wenn du mühelos springewn kannst (es geht nicht darum, die letzten 5-10 cm herauszukitzeln, sondern um richtige Bewegung/Technik), deswegen:
4. Training dafür finden, daß du mühelos aus allerlei positionen "aktiv" hoch springen kannst. Dabei nicht an den letzten paar cm verzweifeln, sondern lieber erstmal stabil aus allerlei Positionen mit verschiedenen Ansätzen, Dynamiken (laufen Stehen, von einem Bein so und so anders) in einen guten Spruing kommen, den ganzen Körper dasbeihaben, Schwung nutzen, Hand/Hände hochkriegen, letztendlich auch richtig abspringen. Nicht immer nur eine grundbewegung üben, ssondern viele Situationen vorwegnehmen, vor allem auch oihne viel Anlauf (viel mit einem Schritt, auf einem Bein dierekt, von beiden auch, manchmal mit Zwei Schritten).
Zeit zum umlegen eines Schalters hast du nur, wenn du bereits abgehoben bist.
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