Kräftigung der Finger

[Incomplete]

@ christhemaster:
hab gedacht, du seist zu sehr an fingersave gewöhnt, weil du oben geschrieben hast, dass wenn du ohne fingersave spielst das problem auftritt. hab dann angenommen, dass es mit fingersave das problem nicht gibt.
wie gesagt, kann dir nur die übung mit den tennisbällen empfehlen. oder tape (verstärke) die gelenke. hast bei den torhütern sicher auch schon gesehen. gibt ja solche, die tapen sich fast jeden finger (zum beispiel jörg stiel).

[christhemaster]

ja sicher hab ich das schon gesehen

[Incomplete]

war nur noch eine weitere möglichkeit, damit dir deine finger nicht immer weh tun

[Ötzi]

Tennisball zusammenknautschen und/oder Physiotherapeutenknete benutzen (weiß nicht wie diese Knete heißt).
Das wurde bei mir gemacht, als ich meinen Finger gebrochen hab. Man nimmt diese Knete und machts sie auf dem Tisch ein bissel ''platt''. Dann mit einer Hand die Knete festhalten (damit sie nicht wegrutscht) und mit dem zu stärkenden Finger in die Knete rein und versuchen den Finger zu spreizen.

[Donni]

Muskel an den Fingern trainieren...

Wenn das dein größtes Problem ist?! Jetzt sei doch mal ehrlich das ist doch wirklich lächerlich. Und diese Übung die hier aufgezählt worden sind stärken eher den Unterarm.

Und was willst du erwarten wenn du die ganze Zeit mit Fingersave spielst? Du entlastest deinen Arm bzw. Hand total. Du verlierst die Spannung weil du dich auf die Fingersave Schienen verlässt= Handgelenk nicht angespannt= Schuss= Verstauchung!
Also,schneid die Schienen sofort raus

Der Vorschlag Tapen und der von Undertaker ist übrigens gut! Und Undertaker ist nicht der einzige der das macht

[christhemaster]

ja wenn ich fingersave weglasse, dann wär ich aber immer öfters 1-2 spiele verletzt, sorry is wirklich so!!! und das kann ich mir in ner landesliga truppe nich leisten

und deshalb will ich ja solche übungen zum stärken der fingermuskulatur machen um in ein paar monaten wie andere ohne fingersave zu spielen

[Donni]

Warum verstehst du nicht das eine "Fingermuskulatur" (das Wort gibt es übringes nicht) nicht aufgebaut werden kann wie zum Beispeil der Bizeps. Da sind nur winzige Muskeln die die Bewegungen ausführen und nicht Stabilisieren...

Ich denke, dass du zu wenig Körperspannung aufbaust und die Handgelenke "baumeln" lässt und dabei schnell Vestauchungen entstehen.

Wenn du mir nicht glauben willst, geh zu einem Physio oder gar Orthop.