hi!
du musst dich einfach nur auf das wesentliche konzentrieren und versuchen das gefühl zu bekommen optimal vorbereitet zu sein!
ich mach das immer so, dass ich vor jedem spiel im kopf viele spielsituationen durchegehe ( z.b abstöße, ecken, schüsse usw.). das gibt mir dann immer ein sichereres gefühl.
du musst einfach versuchen zu denken, dass es ein ganz normales spiel, wie immer ist! dann klappt das !!!