Zitat Zitat von Steffen
Kondition ist für uns schwer zu ermitteln, denn die wenigsten von uns lassen Ihre Laktatwerte und Sauerstoffsättigung zur Konditions- und Trainingsüberwachung regelmäßig ermitteln...
Wer die Möglichkeit hat seinen Laktatwert und die Sauerstoffsättigung messen zu lassen, sollte dieses auf jeden Fall tun, denn so kann man sein Training optimieren, ohne das man zu viel oder zu wenig tut.
Klar ist, dass dieses wohl nicht allen hier möglich sein wird, aber wenn ihr mal die Möglichkeit bekommt, dann nehmt diese Wahr