Kondition

[Keepa]

Guten Abend!

Über was wird jetzt hier eigentlich geredet? Ausdauer oder Kondition?
Hab mal gelernt das Kondition irgendwie das Zusammenspiel von Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit ist, oder so ähnlich. Naja, ist ja egal.

Beim Fussball (zumindestens bei den Feldspielern) sind die Belastungen ja nicht immer gleich. Es gibt keinen Spieler der 90 Minuten nur ein Tempo rennt. Es ist meiner Meinung nach also nicht gerade optimal die Spieler immer Runden laufen zu lassen, da es einfach nichts für die Wettkampfperiode bringt.

Gruß fmkeeper

[Steffen]

Nee,
das Zusammenspiel von Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit heißt Koordination.
Kondition ist etwas anderes: Grundlagenausdauer, Kraftausdauer, Überlastausdauer... all das sind Konditionsformen, die man trainieren kann.

Zunächst zur Pulsfrequenz:
@dTiT:
Sicher, der Trainer hat sich Gedanken gemacht, doch wozu eine Pulsuhr, wenn die Vorgabe reicht, daß man 5 km schaffen sollte, im lockeren Laufen?
Man merkt, wer beschi..en hat und wer das laufen kann. Da brauche ich keine Pulsuhr.
Nur, wenn ich als Trainer so eine vorgabe treffe, dann gebe ich das für jeden Spieler selbst raus, denn neben dem Alter, was verdammt allgemein ist, kommt Gewicht und Körpergröße mit dazu. Und daraus kann man nett für jeden eine Pulsfrequenz ableiten.
Ich halte nichts davon, für einen Torwart finde ich ist es Humbug.

@Keepa:
Sicher, es ist unsinn 60 Minuten ein Tempo laufen zu können!
Viel besser ist es, eine bestimmte Strecke zu laufen, und wer dann Lust hat, kann auf der Strecke dann immer mal wieder langsam gehen, dann einen Spurt machen, ca. 10-15 Meter, und dann wieder normal laufen...
Dieses Intervall-Training ist gewöhnungsbedürftig, erinnert aber am stärksten an die Belastungen im Fußball.
Nur, für eine Grundlagen Ausdauer, da kann man ruhig die Strecke in einem Tempo gehen, weil man einfach so die Grundlage für Atmung, Kreislauf, Stoffwechsel und Aspiration/Respiration legt...
Alles andere ist dann spezielle Kondition, die man sich auch aneignen sollte, aber das passiert normalerweise im korrekten Tw-Training von allein.

[Britta]

@Keepa:
Sicher, es ist unsinn 60 Minuten ein Tempo laufen zu können!
Viel besser ist es, eine bestimmte Strecke zu laufen, und wer dann Lust hat, kann auf der Strecke dann immer mal wieder langsam gehen, dann einen Spurt machen, ca. 10-15 Meter, und dann wieder normal laufen...
Dieses Intervall-Training ist gewöhnungsbedürftig, erinnert aber am stärksten an die Belastungen im Fußball.

sowas ähnliches haben wir letztes jahr in der vorbereitung gemacht. Wir mussten 3x pro woche (jeder für sich zu hause) 45 minuten laufen gehn. Immer die ersten 10 minuten locker, 5 minuten ca. 70% und dann 50m sprinten. danach wieder locker weiterlaufen und das drei mal, am ende der vorbereitung 4 mal (sind dann 60 minuten gelaufen).

[VfRBorusse]

Wir waren in der letzten Woche auch fast immer laufen(haben jetzt einen Konditionstrainer dazubekommenn).Heute will der Trainer einen "Cooper Test" machen.

[fragsiN]

Haben wir auch gemacht, jedoch vorher total unnötig 5 extra Runden gelaufen

Cooper-Test: Innerhalb von 12 Minuten eine maximale Strecke zurücklegen!