Torwart werden

[Anfänger]

Hi ihr

ich bin schon ewig nimma im Tor gestanden, zuletzt mit 7 in der Jugend (bin jetzt 18). Und auch seit dem nicht mehr wirklich Sport betrieben.

Habe jetzt allerdings beschlossen das ich wieder aktiv werden möchte und mich wieder ins Tor stellen möchte.

Habt ihr Ratschläge für mich wie ich körperlich wieder fit werden kann? Wie ich meine Verletzungsangst bei Sprüngen überwinden kann, wie ich mein Stellungsspiel und meine Reflexe verbessern kann?

Wäre euch sehr dankbar wenn ihr mir helfen würdet.

Mit violetten Grüßen

Der Anfänger

[The Transporter]

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[bw90g]

Wie ich meine Verletzungsangst bei Sprüngen überwinden kann

Wie kann man den da Angst vor haben wenn man neu anfängt ? oda hast du mit 7 wegen einer Verletztung aufgehört ? Ist übrigens richtig was Transporter sagt

dieser thread kann deinem thema sehr nahe kommen www.torwart.de/forum/showthread.php?t=55906

[Bavaria_Zürich]

Habt ihr Ratschläge für mich wie ich körperlich wieder fit werden kann? Wie ich meine Verletzungsangst bei Sprüngen überwinden kann, wie ich mein Stellungsspiel und meine Reflexe verbessern kann?

Also etwas seltsam klingt das schon... Aber um deiner verletzungs angst vorzubeigen, versuch mal in einer auf einer grossen Matratze zu hechten. Dort schmertzt es ja nicht egal wie du landest. Aber du musst dir unbedingt gleich eine richtige "landetechnik" antrainieren! Das ganze macht auch noch relativ spass... Jemand soll dir einfach den ball zu werfen und du fängst ihn dann.

Beim Stellungsspiel musst halt mal tipps von nem Trainer hohlen etc. Das kommt mit der routine etc.

Die reflexe trainierst du mit einem Trainer od. Kollegen. Z.B. du stehst mit dem rücken zum Trainer, der ruft ja oder sonst irgend was und wirft im gleichen moment dir dein ball zu. da du ja nicht siehst wohin der ball kommt, ist das eine gute übung für die Reflexe. Je näher ihr zusammen steht umso schwieriger wirds...

Viel Spass / glück bei deinem comeback

[Waldo]

Ich finde wenn man Angst hat sich zu echten oder vielleicht im 16ner Flanken zu pfücken wo man mit anden Spielern zusammen stoßen kann. Dann sollte mans lieber lassen weil mit Angst kommt man im Tor nicht weit.

[Mooogel]

Hallo,

er hat ja nicht generell Angst zum Ball zu gehen. Er hat ja so wie ich das verstanden habe Angst wenn er einen hohen Ball parieren muss, dass er sich dann beim aufkommen verletzt. Hier ganz wichtig: Du musst dir unbedingt eine gewisse Technick in sachen; Aufkommen, Abrollen usw... aneignen. Du wirst merken, wenn das mal gut gelingt dann wirst du keine Angst mehr haben. Denn was gibt es schöneres im Tor als zu fliegen
Ich und unser anderer Torwart/ sowie Torwarttrainer üben das manchmal auch, indem du an einem Pfosten stehst ca. auf der Linie. Dein Trainier/ Spieler steht auf höhe des anderen Pfostens auf der 5 Meter Linie. Dann sagt dieser "hopp" und du rennst in Richtung zweiten Pfosten, in diesem Moment wirft er ein Ball in den Winkel. Demnach musst du versuchen ranzukommen und dich dann gut abrollen, weil du ja hoch in der Luft stehst.
Diese Übung kann man dann noch durch Liegestützen ergänzen; bevor man losrennt. Wo wir dann bei deiner Fitness wären. Um deine Sprungkraft zu trainieren:
Du hüpfst hoch und ziehst deine Knie hoch bis zur Schulter immer das gleiche ca. 30 Mal.
es gibt tausende Übungen.... schau doch mal in der Suchfunktion!

Hoffe ich konnte helfen,
Mooogel

[SGN-Torwart]

Also ich würde auf jedenfall erstma die muskeln in den beinen aufbauen und die bauch musckeln aufbauen TIPP: Fahr Fahrrad im hohen gang und berg strecken Und mach sit ups wenn du das trainig jeden tag durch zeihst würst du ein klasse schneller torwart musst natürlich auch an deinen refelxen arbeiten und an deiner straf raum beherrschung .... geh einfach ma zum traning der ersten manschaft oder a jugend bei euch im ort und lass dich von ihrem torwarttrainer tariniren , denn ohne talent läuft da nix und meistens sind torwarttrainer ehrlich .also gute trainer

[katzundgold]

kleine Frage am Rande:
Warum muß man nach hohen Paraden eigentlich grundsätzlich abrollen?

Ich konnte bisher meistens (ok...) auf den Beinen landen, wie beim abfangen einer Flanke.

Allerdings kann ich mir vorstellen, daß bei sehr hoher Beschleunigung und Geschwindigkeit, man auf den Beinen nicht mehr sicher landen kann, vieleicht, bei Sprüngen in die Ecken, oder wenn man die Energie vom Ball zu großem Teil aufnimmt.

Wenn man es kann, ist Abrollen wahrscheinlich weniger verletzungsintensiv(!?),
denn es treten doch allerlei komische Winkel auf, beim parieren hoher Bälle.

Vieleicht ist aber auch meine Balance-Fähigkeit einigermaßen gut, daß ich einfach das Gewicht und die Dynamik so geregelt kriege.

Wenn mich einer beim Abfangen einer hohen Flanke wegdrückt, muß ich allerdings abrollen...