Zitat Zitat von Anfänger
Habt ihr Ratschläge für mich wie ich körperlich wieder fit werden kann? Wie ich meine Verletzungsangst bei Sprüngen überwinden kann, wie ich mein Stellungsspiel und meine Reflexe verbessern kann?
Also etwas seltsam klingt das schon... Aber um deiner verletzungs angst vorzubeigen, versuch mal in einer auf einer grossen Matratze zu hechten. Dort schmertzt es ja nicht egal wie du landest. Aber du musst dir unbedingt gleich eine richtige "landetechnik" antrainieren! Das ganze macht auch noch relativ spass... Jemand soll dir einfach den ball zu werfen und du fängst ihn dann.

Beim Stellungsspiel musst halt mal tipps von nem Trainer hohlen etc. Das kommt mit der routine etc.

Die reflexe trainierst du mit einem Trainer od. Kollegen. Z.B. du stehst mit dem rücken zum Trainer, der ruft ja oder sonst irgend was und wirft im gleichen moment dir dein ball zu. da du ja nicht siehst wohin der ball kommt, ist das eine gute übung für die Reflexe. Je näher ihr zusammen steht umso schwieriger wirds...

Viel Spass / glück bei deinem comeback