Also wenn es in den Stunden nach der Verletzung net dick geworden ist und kein Blutagus zu sehen war, ist es kein Riss.
Auf jeden Fall mehrmals täglich (so sechs mal mit zwei Stunden Pause, max. 20 Minuten) kühlen. Ansonsten mit Salbe (pferdesalbe is perfect!!) einreiben, warm halten und wenn möglich mal ne warme Badewanne nehmen. Durch das wechsel von kühlen und wärmen wird die durchblutung angeregt und so die Heilung verschnellert. Du solltest dir wenn möglich einen Bandascha für den Oberschenkel besorgen.
Ich hatte bereits mehrfach solche Verletzungen und mit der Bandage sind sie immer schneller wieder weggegangen.
Gute Besserung
PS: Zur dauer ist zu sagen:
Auf jeden FAll auskuhrieren!!!!!!!!!!!
Wenn du wie du sagst kaum gehen kannst, wird es so zwischen 12 und 20 Tagen dauern. Durch die oben beschriebenen Tipps kannst du den Heilungsprozess verkürzen. Aber du solltest wirklich mal so min. ne woche dein Oberschenkel schonen. Dann kannst du evt. Gymnaszik machen und ganaaaaaaaz leicht Rad fahren. Wenn es weh tut solltes du aber sofort aufhöhren.
Zitieren