@eintracht

danke, dass war doch scho mal hilfreich

aba mein problem is eher bei bällen, die weiter in die ecke kommen, wo ich also richtig abheben muss!
bei dem video von dirk heinen zum beispiel, solche dinger sin kein problem, da spring ich ja praktisch nicht ab, sondern lass mich einfach nur falln, und roll mich dann über beine, hüfte, oberkörper ab!
ich mein aba eher die bälle wo man richtig "fliegen" muss. muss ich mich da genauso abrollen (also erst mit den beinen usw.)???
oda muss ich mich da in der luft so drehen, dass ich praktisch mit der schulter aufkomm und mich dann mit eingezogenen armen über den bauch abroll?

MfG B-Jugend Keeper