Zitat Zitat von ChristianW
Hi Leute!
Im Fitnessstudio mach ich eigentlich meistens nur Konditionstraining, und nur einmal in der Woche Kraft (da ich ja abnehmen will und auch schon ein ziemlich breites kreuz hab).
???

Krafttraining ist doch Konditionstraining!! OK, nochmal: Kondition = Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Beweglichkeit und evtl. Koordination.

Da du vom Abnehmen gesprochen hast, nehme ich an, dass du mit Kondition Ausdauer gemeint hast. Wie sieht dein Ausdauertraining aus? Laufband oder Fahrrad? Wie oft, wie lange? Welche Intensität (z.B. Puls)
Die selben Fragen beim Krafttraining.

Wenn du mir diese Fragen beantworten kannst, kann ich dir helfen.