Genau. Zu spät gewechselt.

Ja, ich mein damit Ausdauer, weil Muskelaufbau bedeutet ja wiederum Gewichtzunahme.
Ich mach unterschiedliches Training. Mal Laufband, mal Fahrrad. Meistens so ne Stunde. Puls mess ich dabei nicht.

Krafttraining mach ich für alles etwas. Immer 15 Wiederholungen und 3 Sätze.