Fit werden

[Mooogel]

Hallo,

zu sprichst ja vom Abnehmen bzw. dass du nicht so viel Muskeln aufbauen möchtest. Ich sprech nun von Muskeln im Oberkörper- was manche ziemlich falsch machen ist dass sie meinen sie müssen Muskeln aufbauen bzw. auch deswegen gut aussehen. Nur dass dies normalerweiße zum Torwart-dasein kaum was beiträgt weil dann wird man nur ungelenkig, langsam,...

Ich finde fast alle 1. + 2. Bundesliga Torhüter sehen schmal, schlank und normal gebaut aus- keine Kisten^^

Grüße

[goalkeeper2010]

Ja stimmt das die meisten relativ schlank sind.

Aber ich würd dir vorschlagen ca. 60- 63 % Ausdauer der Rest kraft training und Gelenkigkeit bzw Dehnung zu machen