Ich würde mal zum Physiotherapeuth gehen. Kann sein dass du dir was verrenkt hast.
Hatte sowas auch mal und konnte kaum laufen. Bin dann zum Arzt gelaufen ( 10min Weg hab ich 45min gebraucht). Der hat dann sowas wie Dehnübungen gemacht wo ich dagegen drücken musste und danach war es auch schon enorm besser. Der Rückweg vom Arzt ging ich in 15min und am Abend war auch schon alles wieder weg und konnte mich wieder ganz normal bewegen.