Beweglichkeit und Sprungkraft

[Donni]

google...

die Begriffe die du grade genannt hast eingeben.. fertig

[Sc_Austria_Lustenau]

sagt mal wir haben zuhause ein recht großes Trampolin bringt das den auch etwas wenn man da jeden tag sagen wir mal so 30 M intensiv hüpft etwas wegen der sprungkraft ? also bei einem match meine ich jetzt na ja vlt. weiss das ja jemand bis dann lets rock!

[oge99]

ja das hilft viel! Ansonste versuch mal die suchfunktioN!

[Gendo]

tägl. seilspringen hilft auch auf dauer, wie ich meine :P

[Spinne1985]

viel gymnastik! beine kreisen usw. da gibts viele übungen

[Beck]

Ich hol den thread mal wieder raus.


Kann mir jemand gute Gymnastik-Übungen sagen, die die Beweglichkeit sichtlich verbessern? Vor allem im Rückenbereich?

Ich habe auch einen großen Gymnastikball zur Verfügung, habe aber keine Ahnung, was man damit machen soll, außer drauf sitzen.^^

[Steffen]

Ich verstehe nicht, was Du meinst.. willst Du Schlangenmensch werden?