Oberschenkelmuskel

[Elferkiller!!??]

hi,
ich habe seit Sonntag Muskelprobleme in den hinteren Oberschenkelmuskeln.... kann kaum richtig laufen.... Die Muskeln fühlen sich im lockeren zustand hart an und tun weh!! Ich selber hab auf Muskelkater getippt, werd aber langsam skeptisch weils gar net mehr weggeht...

könnt ihr mir n rat geben bzw. falls es doch muskelkater is nen tipp wie ich ihn schneller losbekomme.....

Thx
Sven

[Future]

kein übernormales Trainingspensum oder sonst was unnormales?

[Donni]

Es könnte eine Muskelverhärtung sein. Du kannst diese Verhärtung mit Massagen und Wärme behandeln. Schalt mal n Gang runter, denn deine Muskulatur beklagt sich mit so einer Verhärtung über zu große Belastungen

[Elferkiller!!??]

Dankeschön....
eigtl. nix unnormales war am sonntag beim spiel nur ziemlich gefordert und hab fast die komplette 2.te halbzeit mit gebeugten knien gestandn....

hm... aber ne muskelverhärtung gleich in beiden beinen??? wie lange dauert es bis ich wieder voll belastbar bin????

[Donni]

Dankeschön....
eigtl. nix unnormales war am sonntag beim spiel nur ziemlich gefordert und hab fast die komplette 2.te halbzeit mit gebeugten knien gestandn....

hm... aber ne muskelverhärtung gleich in beiden beinen??? wie lange dauert es bis ich wieder voll belastbar bin????

Ach, das kann man ja von hier aus nicht so sagen... Du merkst ja wenn die Spannung aus dem Muskel langsam nachlässt.
Also wenn die Muskulatur wieder lockerer wird.
Bei Massage und Wärmebehandlung wirst du schnell eine Verbesserung erreichen.

[oge99]

Warscheinlich eine Zerrung!

[Elferkiller!!??]

Vielen dank für eure tips.... meiner muskulatur gehts wieder gut, dank wärme und massage kann heute wieder spielen.... stell heut abend mal rein wies gelaufen is.....

thx nochmal
sven

[Donni]

Alles klar! Kein Thema

Ja... Bin gespannt!

[Elferkiller!!??]

so gestern ging alles gut keine beschwerden mehr und 5:2 gewonnen haben wir auch, also alles wieder in butter

[dennis d]

hi, hab am montag ziemlich hart trainiert, besonderst beinmuskulatur und jetzt hab ich asi die probleme mit der vorderen oberschenkelmuskulatur. kann kaum treppen laufen und beim hinsetzen tuts asi weh, ist das muselkater? muss am fr wieder fit sein, was kann ich tuen ? soll ich morgen mal ne pause machen?

mfg dennis

[Sina]

Also wnen du hart trainiert hats, dnan würde ich zuallererst auf starken Muskelkater tippen, also nix "ernstes".