Was tun gegen ''Springhemmungen''?

[Gianluigi_Buffon90]

Hi,




Ich habe ein RIESEN problem... Also, es ist folgendermaßen: Ich sehe nur den Ball mit einem Tunnelblick und den Blick des Stürmers... Er schiesst ich sehe denn Ball langsam in der Luft fliegen als würde ich ihn in zeitlupe sehen... ich denke mir ''den kriege ich''... doch vergebens ICH WILL IN DEN ECKEN SPRINGEN ABER irgendetwas hemmt mich davor es zu tun. Kann mir einer helfen es ist wirklich ein ersten ''PROBLEM''




P.S. Spannende vorgeschichte gell?

[Ötzi]

Hmmmmmmmmm.
Es kann sein, dass du Angst hast dich zu verletzen und deshalb dein Körper quasi blockt. Bei mir war das anfangs auch so, doch dann wurde ich mit der Zeit technisch besser, seitdem läuft das Hechten recht gut.
Versuch einfach mal ein paar Übungen.

[Gianluigi_Buffon90]

erstmals vielen dank für die antwort... ich habe zwar keine angst mich zu verletzten... aber ich glaube es ist der gedanke ''Ich kriege ihn eh nicht'' oder?

[r4v3n]

Du musst den inneren Schweinehund raus bekommen, und das kannst du nur indem du dich im Training immer wieder anstachelst jetzt in eine bestimmte Ecke zu springen.

[Gianluigi_Buffon90]

Aber... ich weiss nicht ich sehe denn ball fliegen dann denke ich ''der geht eh raus'' falsch gedacht... der ball ist drin. DAS IST VOLL DIE HEMMSCHWELLE

[Beck]

Also ich spiele nicht lange, aber bei mir war das auch so, nur nicht mit diesem Tunnelblick. Außerdem war es nur die linke Ecke.
Und ich denke, dass ich einfach Angst hatte/habe mich zu verletzen, da ich immer im Bett oder auf dem Sofa rechtsrum liege, und mir mal den Arm beim Sprint angebrochen habe (den linken). Aber dann haben wir Torwarttraining gemacht, mit der Übung:

Ich stehe in der Mitte, und muss nach rechts an den Pfosten im Sidestep, dann schnell in die Mitte zurück und dann einen geworfenen/gerollten/geschossenen Ball in die linke Ecke zum hechten.

Da ich kein Mensch bin, der sagt, wenn er es nicht kann, habe ich auf die Zähne gebissen, und es gemacht.

Danach beim Torschuss aus 16 Metern 20 Bälle, kein Tor. Und auch nicht in der linken Ecke.

Jetzt ist es nur noch ein bischen so.

[Spideratze]

erstmals vielen dank für die antwort... ich habe zwar keine angst mich zu verletzten... aber ich glaube es ist der gedanke ''Ich kriege ihn eh nicht'' oder?

Mach Sprungübungen, lass dir Bälle aufs Tor schießen, oder werfen und spring dabei über eine Hürde. Das ist reine Gewöhnungssache und irgendwann wirst du dich wundern, wie weit du springen kannst und was für Bälle du erreichen kannst.

[H-Village]

Hi

also ich hatte das gleiche Problem und ich habe es so gelöst: Du gehst in die Hocke und dein Trainer oder Mitspieler wirft dir den Ball leicht in die Ecke. Du versuchst natürlich aus der Hocke den Ball zu bekommen. Vor dem Wurf nicht aufstehen, direkt aus der Hocke versuchen den ball zu bekommen. Mit der Zeit wirft dein Trainer oder Mitspieler immer mehr in die Ecke. Die Übung ist nicht anstrengend und hat bei mir aber viel gebracht.

[Kappler Keeperin]

ich hatte am anfang auch das selbe problem...un dann habe ich mit konzentrationsübungen angefangen! das hilft! außerdem musst du im training immer wieder üben abzuspringen! am besten auf jede seite immer nur mit einer hand und die andre hälst du dir auf den rücken..

[Fc Ensdorf]

ich spiel auch immer auf asche aber mit der richtigen sprungtechnick und ein bisschen polsterung holt man sich eig. nicht so schnell schürfwunden usw

[CarbonKid]

Ich hab das gleiche Problem in der linken Ecke. Hatte das früher auch mal, da hab ich das mit dieser Hürdenübug die Spideratze erklärt hat rausbekommen, die rechte Seite war zwar immer noch besser als die linke, aber das is oft so, dass man eine "Schokoladenseite" hat. Jetzt hab ich mir vor kurzem einen Bizepsanriss im linken Arm (oder evtl auch eine Rotatorenmanschettenruptur oder nur Verkalkungen, der Arzt konnte das nicht genau festlegen) zugezogen und seit dem ist das Problem mit der linken Seite wieder da. Ich hoffe, dass ich das so wieder raus bekomm, denn es nervt mich schon wieder total!

[waschmuth]

also bei mir war des auch mal ne zeitlang ein problem.ich bin dann ein paar mal ins beachvolleyballtraining gegangen und hab mich adann auf den weichen sand gehechtet seitdem hab ich kein problem mehr mich zu hechten.