Was tun gegen ''Springhemmungen''?

[Spideratze]

erstmals vielen dank für die antwort... ich habe zwar keine angst mich zu verletzten... aber ich glaube es ist der gedanke ''Ich kriege ihn eh nicht'' oder?

Mach Sprungübungen, lass dir Bälle aufs Tor schießen, oder werfen und spring dabei über eine Hürde. Das ist reine Gewöhnungssache und irgendwann wirst du dich wundern, wie weit du springen kannst und was für Bälle du erreichen kannst.

[H-Village]

Hi

also ich hatte das gleiche Problem und ich habe es so gelöst: Du gehst in die Hocke und dein Trainer oder Mitspieler wirft dir den Ball leicht in die Ecke. Du versuchst natürlich aus der Hocke den Ball zu bekommen. Vor dem Wurf nicht aufstehen, direkt aus der Hocke versuchen den ball zu bekommen. Mit der Zeit wirft dein Trainer oder Mitspieler immer mehr in die Ecke. Die Übung ist nicht anstrengend und hat bei mir aber viel gebracht.