Ganz komisch weggeknickt

[r4v3n]

Zum Onkel Doc wollt ich so oder so am Mittwoch(wäre auch heute gegangen nur die Zeit fehlte), na ja ich seh das nun nicht so dramatisch mit dem Meniskus, Kreuzband könnt gut möglich überdehnt sein, und da sag ich mal 1-2 Wochen , wenn ich beim Doc war werd ich hier nochmal nen Update geben.

[Spideratze]

Ob du das dramatisch siehst mit Meniskus, oder nicht, mit 1-2 Wochen kommst du sehr wahrscheinlich nicht hin.
Womöglich musst du sogar so lange auf die genaue Diagnose warten, sofern eine Kernspintomographie gemacht werden muss und du Kassenpatient bist. Wenn du privat versichert bist, dann vergiss das.

[das Tier im Tor]

Wenn Dein Knie instabil ist, dann geh zum Arzt! Je länger Du wartest, desto länger dauert es im Endeffekt bis Du wieder spielen kannst.

[r4v3n]

So nun seit einer Woche ist es raus, ist nichts wildes aber was sehr nervendes, ich habe am linken Knie eine Innenbandzerrung und am rechten Knie eine Außenbandzerrung die Innenbandzerrung schmerzt eigentlich überhaupt nicht mehr, aber die Außenbandzerrung is ganz blöde, ich mach und tu schon seit 1 1/2 Wochen mit Voltaren Salbe und Co. aber irgendwie bleibt der Schmerz, werde mir diese Woche auf jeden Fall erstmal ne Pause geben.

Hat jemand nen paar Tipps wie ich diese nevige Verletzung los werde?

[steka81]

Prinzipiell isdt es nie verkehrt sich an die PECH-Regel zu halten, für dich gilt aber eigentlich nur noch die betroffene Stelle soweit wie möglich ruhig zu halten und nicht unnötig zu belasten.

http://de.wikipedia.org/wiki/PECH-Regel

[Undertaker]

Abwarten, mehr kann man nicht machen.

[Die-Null-muss-stehen]

Versuch mal, die Muskulatur im Oberschenkel zu stärken. Mir is vor 2Jahren das ganze Knie auseinandergeflogen (Innenband gerissen,Außenband ein angerissen,Meniskus eingerissen,Kreuzbänder überdehnt,Stücke aus der Kniescheibe gebrochen und Knorpel hinter der Kniescheibe weggeplatzt)
Wurd aber beschissen geflickt und hab seitdem immernoch Probleme damit (Vielen Dank an dieser Stelle an die Bundeswehr-Ärzte für die 17cm!!! lange Narbe)

Mein Physiotherapeut hat mit mir danach speziell die Oberschenkelmuskulatur gestärkt (geht ganz einfach mit simplen Gleichgewichtsübungen)

[r4v3n]

Danke für die Tipps, kann denn jemand sagen wie lang sowas dauern kann? Weil wir übernächste Woche So. nen wichtiges Meisterschaftsspiel haben.