Hatte ich auch letztens. Bin im Training mit dem Hüftknochen genau auf ein kleines Steinchen gefallen, hat aber schon gereicht. War ne starke Prellung (laut Doc) und der meinte auch, da hilft nur Ruhe und bloß nicht nochmal drauffallen. Tja, blöd war halt nur, dass ich spielen musste, weil ich der einzige keeper war (mittlerweile haben wir einen zweiten, der aber eigentlich in der zweiten Mannschaft spielt). Bin dann beim warmmachen wieder drauf und das verlängerte natürlich den Heilungsprozess.
Also aus eigener Erfahrung rate ich dir, dich echt zu schonen und vielleicht nur Lauftraining oder Training, wo du nicht auf die Hüfte fallen kannst zu machen. Und wenn du denkst, dass es weg ist, erst vorsichtig probieren. Es bringt dir nix, wenn du sofort wieder loslegst wie King Kahn und dann wieder ne Woche ausfällst...