ich zieh unter dem normalen trikot im winter immer ein t-shirt an welches mir zu klein ist damit meine nieren immer gewärmt sind. das siehtr zwar lächerlich aus aber mir hilft es. und unter der hose zieh ich meistens ne radler oder etwas längeres. im spiel must du dch natürlöich auch mehr bewegen d.h. mal einfach hochspringen...kennst du ja.
und beim aufwärmen und in der pause so richtig warm einpacken!!!!!

ich hoffe das hilfft dir.

grüße nachwuchskeeper