Zitat Zitat von Donni
Was hier geredet wird ist völliger Quatsch.

Es ist völliger Unsinn das Sprunggelenk dehnen zu wollen.
Zu aller erst muss man sagen, dass das Sprunggelenk aus Bändern besteht. Die Frage ist wie als wenn man sagen würde: Wie kann man das Knie dehnen.
Wenn du es dehnen willst, bzw. es dehnst entsteht der gegenteilige gewünschter Erfolg. Du willst ja das Verletzungsriskio senken. Doch wenn du die Bänder im Sprunggelenk dehnst, leiern die Bänder aus. Das Gelenk wird instabil. Du knickst schneller um!!! Es macht wirklich keinen Sinn die Bänder zu dehnen.
Die Antwort von meinem Vorredner ist nutzlos. Ich denke er war nur heiß auf einen weiteren Post für seinen Post-Zähler. Lieber gar nichts schreiben als Pausch Antworten oder über Sache zu reden von der man 0 Ahnunng hat.
Klingt logisch.. danke für die bisherigen antworten
hat mich nur interessiert weil ich meins gezerrt habe beim letzten training.

und sry für falsches forum ^^