Bei Männern
Maximale HerzFrequenz = 220 - Alter
Fettverbrennungspuls = max. HF * 0,65
Konditionsaufbaupuls = max. HF * 0,75
Sind natürlich auch nur Richtwerte die sich wahrscheinlich durch Gewicht und Fitnesszustand variieren.
Bei Männern
Maximale HerzFrequenz = 220 - Alter
Fettverbrennungspuls = max. HF * 0,65
Konditionsaufbaupuls = max. HF * 0,75
Sind natürlich auch nur Richtwerte die sich wahrscheinlich durch Gewicht und Fitnesszustand variieren.
Geändert von fragsiN (14.07.2008 um 07:50 Uhr)
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