Puls

[Luke]

Das ist auch oft mein Ansporn.
Vor einem Jahr habe ich mich auf den Heimtrainer gesetzt und bin die letzten 15 km der Etappe darauf gefahren und war früher da^^ (war aber auch eine Bergetappe ).

Sonst fahre ich oft mit meinem Bruder immer so 30 min bis eine Stunde. Wer erster wieder zu Hause ist gewinnt.
So mit Ausreißversuchen und so weiter. Das hält einem so richtig auf Trap.
Ist zwar ein wenig kindich, macht aber viel mehr Spaß als so vor sich hinfahren.

Deshalb fahr ich auch meist allein, macht doch Fun, hält fit und ich find das besser als sich zu betrinken oder ? Und wenn du nen Bruder hast der das mitmacht ist das Klasse. Ich fahr oftmals während der Etappe los...und komm sogar noch während der Etappe an

[Stetti]

In den Ferien jetzt habe ich auch wieder Zeit und Motivation was zu machen. Ist auch nötig, wenn ich in der ersten richtigen Vorbereitung, die ich mitmache nicht abfallen will. Kenne Teile des Vorbereitungsplans und das hat es in sich. Laufen mit Bleiwesten, Training an Medizinbällen, Dauerläufe in Zweierreihen, wo jeweils immer die letzten nach vorne sprinten müssen, usw.

War heute auch gut 50 Minuten mit einem Freund (gleichzeitig auch Trainer) und meinem Bruder laufen.

[Knutte]

In den Ferien jetzt habe ich auch wieder Zeit und Motivation was zu machen. Ist auch nötig, wenn ich in der ersten richtigen Vorbereitung, die ich mitmache nicht abfallen will. Kenne Teile des Vorbereitungsplans und das hat es in sich. Laufen mit Bleiwesten, Training an Medizinbällen, Dauerläufe in Zweierreihen, wo jeweils immer die letzten nach vorne sprinten müssen, usw.

War heute auch gut 50 Minuten mit einem Freund (gleichzeitig auch Trainer) und meinem Bruder laufen.

Ich hab leider keinen mit dem ich joggen kann.Und alleine kann ich mich kaum dazu bringen.

[Schnapper91]

Ich bin jetzt ein paar mal gelaufen und habe gemerkt das ich bei einem Durchschnittsplus von ca. 155 Schlägen ziemlich langsam laufe ( 5 km --> 34 min). Wird das mit der Zeit besser? Steigt der Puls schneller wenn es wärmer ist?
Mfg Schnapper

[Opti]

Ich bin jetzt ein paar mal gelaufen und habe gemerkt das ich bei einem Durchschnittsplus von ca. 155 Schlägen ziemlich langsam laufe ( 5 km --> 34 min). Wird das mit der Zeit besser? Steigt der Puls schneller wenn es wärmer ist?
Mfg Schnapper

5km in 34 Minuten ist vollkommen OK. Ausser du willst mal zu den olympischen Spielen. das ist eine Durchschnittsgeschwindigkeit von knapp 9 KMH, also nix zu meckern.

[Schnapper91]

Also wenn ich mit einem Puls von 155 laufe bin ich danach noch nicht mal richtig am schwitzen. Ich könnte auch locker noch mal 5 km laufen ohne Probleme. Nur was mir aufgefallen ist, das ich immer länger brauche wenn es wärmer draußen ist ( wenn ich nach dem Puls laufe).