Ich bin jetzt ein paar mal gelaufen und habe gemerkt das ich bei einem Durchschnittsplus von ca. 155 Schlägen ziemlich langsam laufe ( 5 km --> 34 min). Wird das mit der Zeit besser? Steigt der Puls schneller wenn es wärmer ist?
Mfg Schnapper
Ich bin jetzt ein paar mal gelaufen und habe gemerkt das ich bei einem Durchschnittsplus von ca. 155 Schlägen ziemlich langsam laufe ( 5 km --> 34 min). Wird das mit der Zeit besser? Steigt der Puls schneller wenn es wärmer ist?
Mfg Schnapper
5km in 34 Minuten ist vollkommen OK. Ausser du willst mal zu den olympischen Spielen. das ist eine Durchschnittsgeschwindigkeit von knapp 9 KMH, also nix zu meckern.Zitat von Schnapper91
Also wenn ich mit einem Puls von 155 laufe bin ich danach noch nicht mal richtig am schwitzen. Ich könnte auch locker noch mal 5 km laufen ohne Probleme. Nur was mir aufgefallen ist, das ich immer länger brauche wenn es wärmer draußen ist ( wenn ich nach dem Puls laufe).
Geändert von Schnapper91 (15.07.2008 um 22:30 Uhr)
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