Ich tape mein Handgelenk aufgrund einer Überlastung. Manchmal habe ich Schmerzen im Handgelenk wenn ich einen Ball aus kurzer Entfernung oder "unglücklich" abwehre und ich nicht genug Spannung im Handgelenk erzeuge. Dabei wird das Handgelenk zu sehr belastet. Diese Überlastung kann nur durch Entlastung geheilt werden, d.h. indem man das Handgelenk zu gut wie möglich schont. Da ich aufgrund einer solchen Lapalie nicht pausieren möchte, probiere ich das Handgelenk durch Tape zu stabilisieren. Es hilft zum Glück!

Eine Anleitung habe ich nicht, ich kann aber demnächst mal ein Foto davon machen. Einen Blutstau hatte ich noch nie, du darfst halt nicht allzu fest wickeln, d.h. nicht direkt die Rolle um das Handgelenk wickeln, sondern das Band schon vorher abrollen.