Zitat Zitat von bw90g
Gestern bei de Männer 90 Minuten und heute 120 Minuten im Pokal bei meinen A-Junioren, das war nicht hilfreich meine Form und Verfassung auf Vordermann zu bringen ... gibt es irgendwelche Tricks und Tipps von euch um schneller zu regenerieren ?
ers ma nachdem spiel auslaufen...dann sich vllt massieren lassen.
dazu jeden morgen und abend magnesium und calcium nehmen.