du darfst den ball nicht wieder aufnehmen nachdem du ihn abgelegt hast. nach diesen 5 oder 6 sek ist es spielverzögerung. du dürftest also auch nicht den ball ablegen, warten bis ein gegenspieler kommt und ihn wieder aufnehmen.

ein anderer tipp um auf zeit zu spielen:

ein lamger ball oder ähnliches kommt den du abläufst und mit den fuss kontrollierst. anstatt ihn aufzunehmen stelllst du dich erstmal einfach hin und wartest bis deine gegenspieler verstehen, dass der ball frei ist. so kannst du locker mal so ne halbe minute rausholen, bzw. bei mir wars mal als ich das gemacht hab ne minute weil die gegner nicht grad die schlausten waren.

im grunde halte ich aber zeitspiel für unsportlich und würde es nicht nochmal tun.