Hallo
ich hatte vor kurzem einen kreuzbandriss und spiele seit knapp 3 monaten
wieder kann mir einer vllt mal ein paat übungen zur kondition und zur fitness sagen? weil ich ahbe im moment kein tw-trainer mein verein wills sihc drum kümmern.. wäre sehr dankbar auhc über eigene erfahrungen mti aufbau training und änlichem..