Wie über Weihnachten fit halten?

[Meister]

ich geh 2-3 mal die woche ca. 1 1/2 stunden ins fitnesscenter so kann man mal was anderes machen und man traniert seine muskeln...kann ich nur empfehlen!
ich mach das ca. seit 1 monat nebenbei zum training und muss sagen seitdem ich das mache bin ich noch fitter und austrainierter!

[Brain]

Ich werde den Sport, wie vom Arzt heute noch gesdagt bekommen, bis zum Jahresende ruhen lassen. Wenn er mir dann hoffentlich grünes Licht gibt, fange ich dann an zu trainieren. Er meinte ja auch, das ich zu früh entlassen wurde... Naja...

Euch schon mal schöne Feiertage und lasst Euch reichlich beschenken

[Undertaker]

Fahrradfahren.

[kickerskeeper]

Also wir haben in 3 Wochen 10 Turnier, mach wohl nicht bei jedem mit, weil wir 3 Keeper haben.
Hab aber so ne Faustregel ,,mach jeden Tag SPORT''.
Und an den freien Tagen werde ich wohl joggen gehen, damit sich kein Winterspeck festsetzten kann

[Undertaker]

Hab aber so ne Faustregel ,,mach jeden Tag SPORT''.
Und an den freien Tagen werde ich wohl joggen gehen

So nun mal für alle zum mitschreiben, Du hast eine Faustregel, und machst jeden Tag Sport. Das bedeutet an 7 von 7 Tagen die Woche machst Du Sport. Wann sind dann deine freien Tage zum joggen?

[Paulianer]

Ich bin quasi jeden Tag im Fitnessstudio und habe mir einen eigenen Trainingsplan mit meinem Fitnesstrainer und dem Programm von Mark Verstegen ("Core Performance") zusammengestellt. Damit werde ich zur Rückrunde noch fitter sein als zuvor. Mehrere Tage am Stück gar nichts tun könnte ich nicht, da werde ich verrückt.

[Brain]

Ich würde auch am liebsten etwas machen aber so lang ich nicht ganz ok bin höre ich doch lieber auf den Doc. Mir fiel es schon schwer am Sonntag das Spiel nur sehen zu müssem

[Riebo]

Ich bin quasi jeden Tag im Fitnessstudio und habe mir einen eigenen Trainingsplan mit meinem Fitnesstrainer und dem Programm von Mark Verstegen ("Core Performance") zusammengestellt. Damit werde ich zur Rückrunde noch fitter sein als zuvor. Mehrere Tage am Stück gar nichts tun könnte ich nicht, da werde ich verrückt.

@paulianer: Wie schauts bei dir mit der Core performance aus?? Hab mir vorher das Buch gekauft, bin erst bei der Ernährung. Zwar no nix neues, hat mich aber irgendwie in seinen Bann gezogen. Hast du es durchgezogen und hat es dir was gebracht?? So vom ersten eindruck her ist es glaub ich ned schlecht

Edit: Hätt ich fast vergessen, falls sonst noch wer Erfahrung mit dem Programm hat, kann er seine Erfahrungen natürlich auch gern posten.